”持続可能な美と健康を”
〜京都で1番居心地の良いジム〜
はじめてジムに通う人にこそオススメの空間です
”持続可能な美と健康を”
〜京都で1番居心地の良いジム〜
はじめてジムに通う人にこそオススメの空間です
SOLERAでは高地トレーニング(低酸素環境下)と呼ばれる、細胞から
鍛えることができるミライ型のトレーニング環境を備えています。
”より楽に、より健康に” をコンセプトとし、運動未経験の方や、「運動が苦手」、
「何から始めたら良いか分からない」といった人に “優しく” “居心地の良い環境” にこだわっています。
こんにちは!SOLERAのMASAです。
SOLERAのイベントとして、「プロギング」に参加することが決定いたしました!
プロギングとは、【ジョギング×ゴミ拾い】を掛け合わせたスウェーデン発祥の新感覚フィットネスです。
プロギング(plogging)の由来は、スウェーデン語の「plocka upp(拾う)」と英語の「jogging(走る)」を合わせた造語として生まれました。
プロギングには活動者に3つの効果があると言われています。
1.身体の健康
ジョギングにしゃがむ動作やストップ&ゴーの動作が加わることで、ジョギングの1.2倍のカロリーを消費すると言われています。
また拾うときの動作にランジやスクワットといったトレーニングを応用すればシェイプアップや体幹トレーニングの効果も期待できます。
そして運動が続かないと感じている人にこそぴったりなフィットネスです!
2.心の健康
ジョギングなどの適度な運動がストレス解消になるのは周知の事実だと思います。
そこに社会貢献が加わることで抜群の爽快感を感じられるのがプロギングです!
社会貢献の中でもやれば必ず目に見える成果があるのがゴミ拾いの魅力です。
目の前の環境が綺麗になり、誰かのために行動できたという達成感は、何か物を購入したりするのとは違った特別な満足感があります。
身体と心の両面からストレスの解消に繋がっていきます!
3.仲間との交流
プロギングを共におこなった仲間と、称え合い、褒め合うことで自己肯定感の向上にもつながります。
プロギングは1人でもできますが、仲間と共に行うことでその効果が倍増します。
気持ち良さを共有することによって自然とコミュニケーションが促進されていくのが3つめの効果です!
一緒に走って汗を流し、ゴミ袋にゴミを入れ合いながら会話を楽しめば、自然と仲良くなっていきます。
一緒にプロギングで駆け抜け、ゴミを拾ってハイタッチをした日には最高の気分が味わえること間違いなしです♪
2024年5月25日(土) 9:00-10:15
三条大橋付近
無料
動きやすい服装、水分、楽しむ気持ち♪
※受付締切:5月18日(土)
ご家族やご友人との参加OK!
たくさんのご参加をお待ちしております♪
いつもSOLERAをご利用いただきありがとうございます!
GW期間中もSOLERAは休まず通常営業いたします!(平日 8:00-21:00 , 土日祝 8:00-19:00)
5/5(日)は定休日となりますので、お間違えの無いようご確認ください。
GWもSOLERAでトレーニング♪ スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております!
4/30〜5/2:8:00-21:00
4/29・5/3・5/4・5/6:8:00-19:00
※ 5/5:定休日
毎月第4土曜日はCOCON KARASUMAのスペシャルDay♪今回はSOLERA×ゆう薬局のコラボイベントを開催!
春はデトックスの季節。冬の間に蓄積した不要な老廃物を明らかにし、心身ともにフレッシュなスタートを切る絶好の機会です♪
老化の指標である糖化年齢を測定できる最先端の「糖化スキャン」と高性能身体分析機「InBody」であなたの体内環境をチェックしてみませんか?
さらに、ゆう薬局の管理栄養士によるワンポイント食事指導も!この機会に是非お立ち寄りください♪
①「糖化(AGEs)スキャン」で老化の指標である糖化年齢をチェック!
② 高性能身体分析機「InBody」による体組成チェック!
③ 分析結果に対して管理栄養士がワンポイント食事指導!
4月26日(金)・27日(土)11:00-18:00
COCON KARASUMA1F パブリックスペース
無料! ※ 簡単なアンケートにご協力ください。個人情報は不要です。
みなさまのご参加を心よりお待ちしております♪
皆さん、こんにちは!
男性会員様限定 ”特別プログラム”
開催のお知らせです!!
「昔はもっとカラダが動いて柔らかかったのに、今はね・・・」 と諦めていませんか?
『オトコのケア・トレ』(ボディケア・トレーニング) はそんなアナタにピッタリのプログラムです!
カラダの軸とバランスを調整することで、事前にお聞きした症状の改善だけでなく
『本来のボディポテンシャルを取り戻す』ことを目的としたトレーニングです!
カウンセリングから丁寧に進めていきます♪
・慢性のスポーツ障害 ︎の経験のある方(関節、靭帯、腱、骨など)
・運動不足の方
・パフォーマンスの衰えを感じる方
・更年期障害が原因で、四十(五十)肩、腰痛・膝の痛み、肩こりなどの症状がある方
・とにかく体が硬いことに諦めている方
・症状の改善:症状を解明しトレーニングを続けることで、症状の改善・緩和
・関節位置の調整:無理のないバランスの整った動きを習得
・呼吸のコントロール能力が向上:内臓機能、神経系を刺激し身体の内側からもポテンシャルUP
・ケガや疾病予防:継続的におこなうことでポテンシャルを取り戻し、ケガや疾病の予防
SOLERAの人気ヨガインストラクターの『MAYUMI』
業界30年以上のキャリアと豊富な知識で、一人ひとりの体型や特性に合わせた指導をおこないます。 ︎
SOLERAの男性会員様が対象です。
(先着5名様限定)
4月11日(木)19:30~20:10までの40分間
1日限りの限定プログラムです!この機会に是非ご参加ください♪