いつもSOLERAをご利用いただきありがとうございます♪

8月12日（月）～16日（金）の営業時間が下記の通り変則的となりますのでご注意ください。

お盆期間の営業時間について

【12日(月)〜14日(水)】 8:00-19:00

【15日(木)・16日(金)】 休み

ご迷惑をおかけいたしますが ご理解のほど、よろしくお願いいたします。

暑熱環境下でのパフォーマンス向上を目指す、アスリート向けプログラムの実施が決定いたしました！

短時間で高い効果が得られる最強のプログラムです。暑熱順化×低酸素トレーニング、この機会に是非ご参加ください！

得られる効果

① 低酸素トレーニングを通常よりも高い室温でおこなうことで、短時間で身体の発汗作用が高まります。

→新陳代謝の機能が向上し「体温調節ができる身体」を目指すことができます！

② 暑熱順化（徐々に体を暑さに順応させること）の効果により血液量が増加。

→体内の水分（血液量）が増え、暑い環境でも体温が上がりにくくなります。

内容

・マシンルームの室温→28度に設定（通常23度）

・汗をかきやすくするためのサプリと熱中症対策ドリンクをプレゼント！

・最大心拍数の7～8割を目安に、30分間マシンルームでトレーニング（最大心拍数=220-年齢）

服装

・汗が出やすいように　フード付き長袖、ロングパンツ 等の着用を推進。

・吸汗のため　吸水性のある帽子、ヘッドバンド、バンダナ 等の着用をお願いいたします。

・サウナスーツ着用可

・パワーアンクル、パワーリスト等もOK

実施日時

7月17日(水) 20:00-20:30

7月26日(金) 16:00-16:30

皆さまのご参加お待ちしております！

今年も祇園祭の季節がやってまいりました！

2024年7月10日(水)〜17日(水)にSOLERAをご利用いただいたお客様に「2024祇園祭オリジナルうちわ」を配布しております！

災いを打ち払うことが語源の「うちわ」。疫病退散を祈願する祇園祭に合わせて、今年もお客様に感謝の気持ちを込めてプレゼントいたします♪

COCON KARASUMAのイメージカラーと、唐長文様「天平大雲（てんぴょうおおぐも）」が素敵なデザイン。汗をかいたトレーニング後にピッタリなので、期間中に是非ご来店くださいね！

期間

2024年7月10日(水)〜17日(水)

条件など

・各日500名様限定

・COCON KARASUMA館内のすべてのショップ、レストラン、映画館などでお会計時にプレゼント♪（お会計時の支払い金額は問いません。）

こんにちは！

昨日（7/5）、2周年記念パーティー（オフ会）がビアガーデンにて開催されました。

ご参加いただいた会員の皆さま、ありがとうございました！

会員さま同士の話も弾み、とても楽しいひと時でした♪

こうして2周年を迎えられましたのも皆さまの日頃のご愛顧の賜物と心より感謝申し上げます。 これからも皆さまの健康増進、パフォーマンス向上、目標達成のお役に立てるように。

そして「SOLERAに出会えて良かった！」と感じていただけるような愛されるジムであり続けるために誠心誠意努めてまいります。

今後ともよろしくお願いいたします！