1日たった30分だけ!
誰でもできる簡単エクササイズ

持続可能健康

〜京都で1番居心地の良いジム〜

はじめてジムに通う人にこそオススメの空間です

1日たった30だけ!
誰でもできるエクササイズ

持続可能健康

〜京都で1番居心地の良いジム〜

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高地トレーニングスタジオ SOLERA について

SOLERAでは高地トレーニング(低酸素環境下)と呼ばれる、細胞から
鍛えることができるミライ型のトレーニング環境を備えています。
”より楽に、より健康に” をコンセプトとし、運動未経験の方や、「運動が苦手」、
「何から始めたら良いか分からない」といった人に “優しく” “居心地の良い環境” にこだわっています。

低酸素ルームで時短トレーニング
POINT.1 『低酸素ルームで時短トレーニング』
“短時間(30分)で効率よく鍛えられる”
標高2,500m級の山と同程度の低酸素環境を室内に再現、そこでは平地の環境よりも身体に負荷がかかるので歩くだけの軽い運動でも高い効果が期待されます。 身体を細胞から鍛えられるミライ型のトレーニングです。 もちろん専門スタッフがトレーニングをコントロールしますので無理なく安心です。
短時間だから続けられる
POINT.2 『短時間だから続けられる』
“たったの30分でもしっかりと効果を実感できるから続けやすい”
SOLERAの会員様には運動初心者の方が数多くいらっしゃいます。 運動が苦手な初心者の方にでも、簡単で短く効率的だから続けられる。 忙しい人でもちょっとした空き時間のトレーニングに最適です。 もちろんたったの30分でもしっかりと効果を実感することができます。
ダイエット効果が期待できる
POINT.3 『ダイエット効果が期待できる』
“細胞が活性化して痩せやすい体へと変化”
低酸素環境に体が反応して細胞(ミトコンドリア)のオートファジーという自己浄化作用が発生いたします。そのため脂肪燃焼能力が上がり、体脂肪をエネルギーに変えやすくなる体にかわっていきます。 また、食欲を増進させるグレリンというホルモンが減少するため、食事量が減る傾向にあるとも言われています。
冷え性などの体質改善・美容効果もあり
POINT.4 『冷え性などの体質改善・美容効果も期待』
“運動により体質改善やエイジングケアが期待できる”
低酸素環境では、身体の細胞に「酸素が足りない」という刺激が加わる事で、ホルモン分泌が促進されます。 また、細胞(ミトコンドリア)が活性化することにより、身体の熱を作り出す機能が促進され、冷え性改善にも期待されます。
通いやすい抜群のロケーション
POINT.5 『通いやすい抜群のロケーション』
”地下鉄「四条駅」・阪急「烏丸駅」直結でアクセス抜群”
京都の中心地である四条烏丸のランドマーク、COCON烏丸の3階。 烏丸駅から直結で忙しい方でもちょっとした空き時間に立ち寄ることが出来ます!
SOLERAの特徴
HIGH ALTITUDE高地環境
標高2,500m級の高地環境を再現した空間内で、細胞レベルから鍛えることができるので、短時間でも高い運動効果が期待されます。
PROGRAM豊富なプログラム
脂肪燃焼効果のある3種類の有酸素マシンや、ヨガや美尻トレ、呼吸レッスンといった様々な目的に応じた豊富なプログラムをご提供しています。
PERSONALパーソナル
生活習慣病予防、ダイエット、怪我予防、オンライン食事指導、などお客様のニーズに合わせて貴方だけのパーソナルメニューを、専門トレーナーがご提供いたします。
お知らせ
  • 睡眠とは? (1040 x 1040 px)
    2024年01月09日

    SOLERAの2024年初のセミナーとして、 「美容と睡眠」に関する特別セミナーを開催します!

    このセミナーでは、美容と睡眠の深い関係性について学び、日常生活での快適な睡眠と美容の向上に役立つ知識を得ることができます。


    ◆講師紹介◆

    株式会社ロマンス小杉 - 快適な眠りと環境をプロデュースする専門メーカーから、睡眠改善インストラクターの和田さんが登壇します。

    エステサロンPIASA代表 金さん - 美容の専門家であり、”美輪郭を作り出すゴッドハンド”として知られる金さんが、美容の秘訣を伝授します。


    ◾️セミナー詳細◾️

    *日時:1月17日(水) 10:30〜

    *場所:ねむりのアトリエShow Room(四条烏丸駅から徒歩3分) 〒600-8422 京都府京都市下京区白楽天町520

    *費用:無料

    *定員:15名限定

    *特別プログラム

    セミナー終了後、和田さんによる個別相談の時間を設けております。睡眠に関するお悩みがある方は、この機会にぜひご相談ください。

    *予約方法 参加をご希望の方は、専用予約フォームからお申し込みください。定員に限りがありますので、お早めにご予約ください。

    https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfqSllbnjJszlpaT08h2OrSkwiHk3BowUpHTcQ7ZZcqQAezkA/viewform


  • ブログ・お知らせ画像 (1000 × 562 px) (1040 x 1040 px)
    2024年01月06日

    皆様の健康と美を応援するSOLERAより、2024年最初で最後のお年玉キャンペーンのお知らせです! 🎍


    1年の中で、このキャンペーンが一番お得に入会することが可能になりますので、ジムへご入会を検討されている方は、是非この機会にいらしてください!


    <キャンペーン内容🏃‍♀>

    ①プレミアム月会費が2ヶ月間”77%OFF”で通い放題!

    ②体験料2,200円が無料!

    ③入会金16,500円も無料!

    ④事務手数料3,300円も無料!

    \さらに/

    ⑤体脂肪減少サプリメントVAAMをプレゼント

    ⑥オリジナルトートバッグをプレゼント

    ⑦お友達との同時入会で睡眠の質を高めるプロテイン1袋をプレゼント


    ▼キャンペーン期間▼

    1/31のお申し込みまで!【先着30名様限定】

    「いつもと違ったトレーニングがしたい」・「頑張っていても成果が出ない」・「通っているジムが閉店した」などに当てはまる人は、SOLERAの低酸素トレーニングで一緒に目的達成をめざしましょう!

    お問い合わせや体験はSOLERAのホームページから、または直接店舗(075-205-5044)まで。

    皆様のご体験を心よりお待ちしております。


  • 抽選
    2023年12月02日

    12月のイベントとして、SOLERA会員様限定【豪華賞品プレゼント企画】を開催いたします!

    2023年もそろそろ終わりに近づいてきましたね・・・


    そこでSOLERAでは皆さまに2023年のラストスパートを頑張っていただきたく、豪華賞品が当たるプレゼント企画をご用意させていただきました👏✨


    詳細

    12/1~12/30の期間内に4回のご利用で抽選の権利を獲得できます。


    4回のご利用後に、スタッフへお声掛けいただき抽選をしていただきます。


    もし外れでも、期間内に当たりを引いた方がおられなければ、ご参加いただいた方を対象にスタッフが再抽選を行い、当選者を決定いたします。


    つまり、豪華賞品は3名様に必ず誰かが当たります。


    プレゼント内容

    • 第1等:祇園エリートテラス ペア宿泊券(食事なし)お部屋にプライベートサウナ付 約50,000円相当

    • 第2等:祇園エリートテラス ペア宿泊券(食事なし) 約40,000円相当

    • 第3等:インストラクターMAYUMIによるパーソナルチケット3回分 約15,000円相当


    【祇園エリートテラスとは?】

    〜京都の文化と ウェルネスを享受する〜


    GION ELITE TERRACEは、「カルチャー&ウェルネス」がコンセプトの京都・祇園毘沙門町にあるプライベートサウナ付きのホテルです。


    徒歩圏内に八坂神社や清水寺、祇園花見小路などを擁する京都らしい風情溢れるエリアに位置しております。


    https://eliteterrace.com/jp/index


    1年間の皆様への感謝の気持ちとして、できる限り喜んでいただけそうな内容にしております!!


    この機会に、ぜひ抽選券を獲得してプレゼント企画にご参加ください。


    お忙しい時期かとは存じますが、SOLERAで一緒に頑張っていきましょう💪✨


    不明点等ございましたらお気軽にスタッフにお声掛けください。



  • 乗り換えキャンペーン!「他クラブからの乗り換えで最大45,000円お得」
    2023年11月29日

    皆様の健康と美を応援するSOLERAより、「他クラブからの乗り換え」を対象にした特別キャンペーンのお知らせです!

    🏃キャンペーン内容🏃‍♀️

    • ①月会費2ヶ月半額!
    • ②体験料2,200円が完全無料!
    • ③入会金16,500円も無料!
    • ④事務手数料3,300円も無料!

    ▼キャンペーン対象者▼

    2023年10月末までにスポーツジムに在籍していた(している)方のみ

    ▼キャンペーン期間▼

    12/1〜12/25まで

    「いつもと違ったトレーニングがしたい」・「頑張っていても成果が出ない」・「通っているジムが閉店した」などに当てはまる人は、SOLERAの低酸素トレーニングで一緒に目的達成をめざしましょう!

    お問い合わせや体験はSOLERAのホームページから、または直接店舗(075-205-5044)まで。 皆様のご参加を心よりお待ちしております。


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会員様からの声
少し食べたくらいでは太らなくなりました。
身体が軽く感じるようになりました。
体重が17kg減ったのと、HbA1Cが7.0から5.9まで下がりました。
施設案内
高地(低酸素)トレーニングと呼ばれる、短時間でも高い運動効果が得られるミライ型のトレーニング環境を備えています。
詳細はこちら ≫
無料見学・体験の流れ
無料見学、体験を随時実施しております。
入会をご検討されている方はぜひお越しください。
詳細はこちら ≫
入会の流れ
専門スタッフが常勤しているので、スポーツジム未経験の方や、高齢者の方もご安心してご利用いただけます。
詳細はこちら ≫
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