1日たった30分だけ!
誰でもできる簡単エクササイズ

持続可能健康

〜京都で1番居心地の良いジム〜

はじめてジムに通う人にこそオススメの空間です

1日たった30だけ!
誰でもできるエクササイズ

持続可能健康

〜京都で1番居心地の良いジム〜

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高地トレーニングスタジオ SOLERA について

SOLERAでは高地トレーニング(低酸素環境下)と呼ばれる、細胞から
鍛えることができるミライ型のトレーニング環境を備えています。
”より楽に、より健康に” をコンセプトとし、運動未経験の方や、「運動が苦手」、
「何から始めたら良いか分からない」といった人に “優しく” “居心地の良い環境” にこだわっています。

高地トレーニングスタジオSOLERA夏の入会キャンペーン
高地トレーニングスタジオSOLERA夏の入会キャンペーン
低酸素ルームで時短トレーニング
POINT.1 『低酸素ルームで時短トレーニング』
“短時間(30分)で効率よく鍛えられる”
標高2,500m級の山と同程度の低酸素環境を室内に再現、そこでは平地の環境よりも身体に負荷がかかるので歩くだけの軽い運動でも高い効果が期待されます。 身体を細胞から鍛えられるミライ型のトレーニングです。 もちろん専門スタッフがトレーニングをコントロールしますので無理なく安心です。
短時間だから続けられる
POINT.2 『短時間だから続けられる』
“たったの30分でもしっかりと効果を実感できるから続けやすい”
SOLERAの会員様には運動初心者の方が数多くいらっしゃいます。 運動が苦手な初心者の方にでも、簡単で短く効率的だから続けられる。 忙しい人でもちょっとした空き時間のトレーニングに最適です。 もちろんたったの30分でもしっかりと効果を実感することができます。
ダイエット効果が期待できる
POINT.3 『ダイエット効果が期待できる』
“細胞が活性化して痩せやすい体へと変化”
低酸素環境に体が反応して細胞(ミトコンドリア)のオートファジーという自己浄化作用が発生いたします。そのため脂肪燃焼能力が上がり、体脂肪をエネルギーに変えやすくなる体にかわっていきます。 また、食欲を増進させるグレリンというホルモンが減少するため、食事量が減る傾向にあるとも言われています。
冷え性などの体質改善・美容効果もあり
POINT.4 『冷え性などの体質改善・美容効果も期待』
“運動により体質改善やエイジングケアが期待できる”
低酸素環境では、身体の細胞に「酸素が足りない」という刺激が加わる事で、ホルモン分泌が促進されます。 また、細胞(ミトコンドリア)が活性化することにより、身体の熱を作り出す機能が促進され、冷え性改善にも期待されます。
通いやすい抜群のロケーション
POINT.5 『通いやすい抜群のロケーション』
”地下鉄「四条駅」・阪急「烏丸駅」直結でアクセス抜群”
京都の中心地である四条烏丸のランドマーク、COCON烏丸の3階。 烏丸駅から直結で忙しい方でもちょっとした空き時間に立ち寄ることが出来ます!
SOLERAの特徴
HIGH ALTITUDE高地環境
標高2,500m級の高地環境を再現した空間内で、細胞レベルから鍛えることができるので、短時間でも高い運動効果が期待されます。
PROGRAM豊富なプログラム
脂肪燃焼効果のある3種類の有酸素マシンや、ヨガや美尻トレ、呼吸レッスンといった様々な目的に応じた豊富なプログラムをご提供しています。
PERSONALパーソナル
生活習慣病予防、ダイエット、怪我予防、オンライン食事指導、などお客様のニーズに合わせて貴方だけのパーソナルメニューを、専門トレーナーがご提供いたします。
お知らせ
  • 祇園祭
    2024年06月21日

    日頃よりSOLERAをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。

    今年も祇園祭の季節がやってまいりました!SOLERAでは、店内BGMや装飾も祇園祭仕様にして皆さまをお待ちしております♪

    また、祇園祭山鉾巡行に伴う営業時間について、以下の通りとさせていただきます。

    営業時間について

    7/15(月・祝)定休日

    7/16(火)8:00-18:00

    イベント内容

    輪投げコーナー(1人1回・豪華賞品アリ✨)

    ・店内BGM、装飾、スタッフ衣装もお祭り仕様に。

    皆さまのご来店をお待ちしております!

  • ランニングドリル
    2024年06月21日

    現役陸上選手による特別プログラム!先日、第1回目が開催されました。満員御礼ありがとうございました!

    「フォームを意識したらタイムが上がった!」「勉強になった。また入りたい!」 と大好評につき第2回目の開催が決定♪

    テーマは「ランニングエコノミーの向上」です。

    無駄な力を抑え、効率的な走りを目指しましょう!

    ︎こんな方にオススメ

    ✔︎ 基本的なフォームを学びたい

    ✔︎ レースでタイムを縮めたい

    ✔︎ 効率的に走る方法を身につけたい

    初心者から経験者の方まで、どなたでも参加いただけます!

    ︎開催日時

    7月19日(金)19:30-20:00

    次枠の20:15- トレッドミルをご予約された方は、MANAKAが走り方についてアドバイスいたします♪

    ご予約はコチラをクリック!

  • 高地トレーニングスタジオSOLERA2周年パーティー
    2024年06月11日

    こちらのイベントは定員に達しましたので、応募を締め切らせていただきます。

    沢山の御応募をいただき誠にありがとうございました!


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    高地トレーニングスタジオSOLERAはオープンから2周年を迎えることができました!

    これもひとえに日々応援してくださる皆様のご愛顧のおかげです。

    SOLERAの2周年を祝しまして、また皆さまとの交流会を兼ねて、飲み会をビアガーデンで開催いたします!

    会員様限定イベントとなりますが、たくさんの方にご参加いただけると嬉しいです。

    一緒に夏を楽しみましょう♪

    【開催日時】 2024年7月5日(金)19:00〜

    ※ 6月30日(日)締切

  • 2周年キャンペーン
    2024年06月14日

    この度、高地トレーニングスタジオSOLERA 京都四条烏丸店は開店2周年を迎えることができました!

    これもひとえに日々応援してくださる皆様のご愛顧のおかげです。 感謝の気持ちを込めて、オートファジー応援特別入会キャンペーンを実施いたします!

    SOLERAではオートファジーダイエットプログラムを導入しております。
    このプログラムでは科学的根拠に基づいて細胞レベルでのデトックスと健康的な体重減少、若返りを目指します!

    オートファジーについてはコチラの記事をご覧ください!

    ︎新規入会キャンペーン内容(先着20名様限定)

    ①体験料2,200円→0円

    ②事務手数料3,300円→0円

    ③初月会費→0円(最大20,000円相当!) ︎

    ④管理栄養士による食事サポート(11,000円)→0円

    ⑤「オートファジーダイエットプログラムガイド」(10,000円相当)→プレゼント!

    ︎⑥睡眠の質を高めるプロテイン1袋(2,800円)→プレゼント!

    ★合計最大:50,000円相当の特典

    キャンペーン期間

    2024年6月20日(木)〜 2024年7月31日(水)

    高地トレーニングは、ダイエット、アンチエイジング、体力向上、持久力強化、健康維持など、多くのメリットをもたらす革新的なトレーニング方法です。

    SOLERAでは、最先端の低酸素環境のもと、あなたの健康とパフォーマンス向上を全力でサポートします!

    この機会に是非、高地トレーニングの効果を体感してみませんか?

    限定20名様の特典なので、お早めにご予約ください。 皆様のご参加を心よりお待ちしております!

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会員様からの声
少し食べたくらいでは太らなくなりました。
身体が軽く感じるようになりました。
体重が17kg減ったのと、HbA1Cが7.0から5.9まで下がりました。
施設案内
高地(低酸素)トレーニングと呼ばれる、短時間でも高い運動効果が得られるミライ型のトレーニング環境を備えています。
詳細はこちら ≫
無料見学・体験の流れ
無料見学、体験を随時実施しております。
入会をご検討されている方はぜひお越しください。
詳細はこちら ≫
入会の流れ
専門スタッフが常勤しているので、スポーツジム未経験の方や、高齢者の方もご安心してご利用いただけます。
詳細はこちら ≫
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