高地トレーニングスタジオ SOLERA について

SOLERAでは高地トレーニング(低酸素環境下)と呼ばれる、細胞から
鍛えることができるミライ型のトレーニング環境を備えています。
”より楽に、より健康に” をコンセプトとし、運動未経験の方や、「運動が苦手」、
「何から始めたら良いか分からない」といった人に “優しく” “居心地の良い環境” にこだわっています。

POINT.1 『低酸素ルームで時短トレーニング』

“短時間(30分)で効率よく鍛えられる”

標高2,500m級の山と同程度の低酸素環境を室内に再現、そこでは平地の環境よりも身体に負荷がかかるので歩くだけの軽い運動でも高い効果が期待されます。身体を細胞から鍛えられるミライ型のトレーニングです。もちろん専門スタッフがトレーニングをコントロールしますので無理なく安心です。

POINT.2 『短時間だから続けられる』

“たったの30分でもしっかりと効果を実感できるから続けやすい”

SOLERAの会員様には運動初心者の方が数多くいらっしゃいます。運動が苦手な初心者の方にでも、簡単で短く効率的だから続けられる。忙しい人でもちょっとした空き時間のトレーニングに最適です。もちろんたったの30分でもしっかりと効果を実感することができます。

POINT.3 『ダイエット効果が期待できる』

“細胞が活性化して痩せやすい体へと変化”

低酸素環境に体が反応して細胞（ミトコンドリア）のオートファジーという自己浄化作用が発生いたします。そのため脂肪燃焼能力が上がり、体脂肪をエネルギーに変えやすくなる体にかわっていきます。また、食欲を増進させるグレリンというホルモンが減少するため、食事量が減る傾向にあるとも言われています。

POINT.4 『冷え性などの体質改善・美容効果も期待』

“運動により体質改善やエイジングケアが期待できる”

低酸素環境では、身体の細胞に「酸素が足りない」という刺激が加わる事で、ホルモン分泌が促進されます。また、細胞（ミトコンドリア）が活性化することにより、身体の熱を作り出す機能が促進され、冷え性改善にも期待されます。

POINT.5 『通いやすい抜群のロケーション』

”地下鉄「四条駅」・阪急「烏丸駅」直結でアクセス抜群”

京都の中心地である四条烏丸のランドマーク、COCON烏丸の3階。烏丸駅から直結で忙しい方でもちょっとした空き時間に立ち寄ることが出来ます！

SOLERAの特徴

HIGH ALTITUDE高地環境

標高2,500m級の高地環境を再現した空間内で、細胞レベルから鍛えることができるので、短時間でも高い運動効果が期待されます。

PROGRAM豊富なプログラム

脂肪燃焼効果のある3種類の有酸素マシンや、ヨガや美尻トレ、呼吸レッスンといった様々な目的に応じた豊富なプログラムをご提供しています。

PERSONALパーソナル

生活習慣病予防、ダイエット、怪我予防、オンライン食事指導、などお客様のニーズに合わせて貴方だけのパーソナルメニューを、専門トレーナーがご提供いたします。

お知らせ

【年末年始営業のお知らせ】年末は30日(月)まで、年始は4日(土)から営業いたします！休業期間中はご不便をおかけいたしますが、何卒ご了承の程お願い申し上げます。

2024年11月20日

いつもSOLERAをご利用いただきありがとうございます！
早いもので今年も残すところわずかとなりました。

さて、年末年始の営業につきまして、下記のとおりご案内いたします。

年内最終営業日

2024年12月30日（月）【14:00 完全クローズ】

・スタジオ 12:15-12:45

・マシン 13:00-13:30

・ピラティス 13:00-13:45

年始営業開始日

2025年1月4日（土）【通常通り 8:00-19:00】

休業期間中は、ご不便をおかけいたしますが何卒ご了承の程お願い申し上げます。
【会員様限定イベント】12/5(木)『交流＆忘年会』のご案内！

2024年11月13日

SOLERA会員様限定イベントのお知らせ

いつもSOLERAをご利用いただき、誠にありがとうございます。今年も『交流&忘年会』イベントを開催することになりました！

昨年も大好評だったオフ会。他の会員様とも交流を深められるチャンスです！ぜひお気軽にご参加ください♪

イベント概要
✔️日時：12/5(木) 19:00～21:00
✔️場所：オーガニックカフェLe Nature(ルナチュレ)
✔️人数：限定15名
✔️参加費：5,500円(税込)

四条烏丸駅から徒歩1分の好アクセスで、オーガニックを中心とした料理と飲み物を取り揃えている、自然派のレストランで開催します。美容スイーツもご用意しますのでお楽しみに！

もちろんSHIHO店長も参加します♪
既に沢山のご応募をいただいており、残席数名となりました。まだ入会して間も無い方も、ぜひお気軽にご参加ください。

お申し込みは【11/20(水)】までに【こちらのフォーム】から♪
楽しい飲み会・交流会を通して今年を締めくくりましょう！
【足と靴の診断会】大好評につき、11月17日に第2回目の開催が決定！【プラン会員様限定・無料】

2024年11月08日

前回、大好評だった「足と靴の診断会」、沢山のご要望をいただき11月も開催する運びとなりました！

普段の生活やトレーニングで、足や靴に関するお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか？

・扁平足や外反母趾で悩んでいる

・ランニング中に足が痛む

・自分に合った靴がわからない

・足の疲れやむくみが気になる

このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひこの機会にご相談ください。

前回日程が合わなかった方も、ご参加お待ちしております♪

相談会の内容

足の測定・相談: 熟練の職人が、お客様の足の状態を丁寧に測定し、お悩みに合わせたアドバイスを行います。

・オーダーメイドインソールの受注・試し履き: Fit Insoleのオーダーメイドインソールは、人間本来の足の動きを思い出させることに焦点を当てています。正しい動きに導くことで、足や膝の痛み、疲労軽減、むくみ予防、体のバランス改善などが期待できます。

・オーダーメイドベアフットサンダル「NoShoes」の受注・試し履き: オーダーメイドインソールを元にした新しい履き物「NoShoes」を試着いただけます。

・足裏の本能を呼び起こす「Padoソール」の販売・試し履き: 足に刺激を与えることで、足と脳をリンクさせる、全く新しいコンセプトのインソール「Padoソール」を体験いただけます。

Fit Insole とは？

北大路堀川でオーダーメイドインソールやオーダーメイドのベアフットサンダル「NoShoes」などを製作・販売するインソール職人・古賀健太さんのブランドです。

15年以上に渡り義肢装具会社で医療用のオーダーメイドインソールを製作してきた経験を持つ職人が、スポーツ・ファッションなど、より幅広い分野でインソールの可能性を提案しています。

＜Fit Insoleのホームページ＞

インソールの購入方法

インソールご購入希望の場合は、以下の流れとなります。

・計測: 相談会当日に足の計測を行います。

・製作: インソールの製作には約1週間かかります。

・お渡し方法:

1. 靴を預けていただき、インソールをセッティング後、SOLERA店舗にてお渡し

2. 靴を預けていただき、インソールをセッティング後、郵送にてお渡し (別途配送料必要)

3. 堀川北大路のFit Insoleアトリエにてお渡し (その場で調整等可能)

・調整: 後日、Fit Insoleアトリエにて調整可能です。

・NoShoes: NoShoesをご購入の場合は、Fit Insoleアトリエでのお渡しのみとなります。

＜Fit Insoleアトリエ Googlem Map＞

イベント詳細

・日時: 2023年11月17日(日) 9:00～13:00

・場所: 高地トレーニングスタジオSOLERA

・参加費: 無料

・対象: SOLERA プラン会員様

・定員: 8名

・予約方法: こちらをクリックしてご予約ください。

お電話、またはスタジオ受付でもご予約承ります！

皆様のご参加を心よりお待ちしております！
【NEWスタッフのご紹介】10月末からSOLERAに新しいメンバーが加わります！11月からスタジオプログラムも担当予定！

2024年10月21日

この度、SOLERAに新メンバー【CHIKARA】こと、大嶋力が加入します！

自己紹介・経歴など

小学1年生からトライアスロンを始め、中学までは両親と二人三脚でトレーニングに励み、高校からAS京都の外部選手として加入。

オリンピック出場を目指しながら、現在は立命館大学に所属しています！

夢は日本で1番有名なトライアスリートになること！

SOLERAでは【体幹】や【HIIT】などのスタジオプログラムも担当します！ジュニア世代への指導経験もある、頼もしいイケメンNEWインストラクターです♪

皆さま、どうぞよろしくお願いいたします！