”持続可能な美と健康を”
〜京都で１番居心地の良いジム〜
はじめてジムに通う人にこそオススメの空間です
”持続可能な美と健康を”
〜京都で１番居心地の良いジム〜
はじめてジムに通う人にこそオススメの空間です
SOLERAでは高地トレーニング(低酸素環境下)と呼ばれる、細胞から
鍛えることができるミライ型のトレーニング環境を備えています。
”より楽に、より健康に” をコンセプトとし、運動未経験の方や、「運動が苦手」、
「何から始めたら良いか分からない」といった人に “優しく” “居心地の良い環境” にこだわっています。
足や靴のお悩み、専門家に相談してみませんか？
前回ご好評いただいた『足と靴の診断会』が、皆様のリクエストにお応えして【第3回目】も開催されます！
足の痛みや靴選びでお困りの方は、この機会にぜひご参加ください。
✅ 扁平足や外反母趾でお悩みの方
✅ ランニング中に足の痛みや違和感がある方
✅ 自分に合った靴の選び方が分からない方
✅ 歩き方や走り方を改善したい方
15年以上にわたり医療用インソールの製作に携わってきた熟練の職人「古賀 健太さん」が、あなたの足の状態を詳しくチェック！
一人ひとりの足の特徴に合わせた最適なアドバイスを行います。
fit INSOLE（@北大路堀川） 代表 古賀 健太(こが けんた)さん
👣 足の形やアーチのチェック
👟 最適な靴選びのポイント
🦶 歩き方・走り方の改善方法
✨ インソールの効果と選び方
「人間本来の足の動き」を取り戻し、より快適にトレーニングを楽しめるようサポートします！
🏃♂️ マラソン愛好家 A様（40代男性）
「長年ランニング中の膝痛に悩まされていましたが、診断会で足のアーチの崩れが原因と判明。インソールのアドバイスを実践したら、痛みが改善されて自己ベスト更新できました。」
⚽ サッカー選手 B様（20代男性）
「試合中に足裏の痛みがあり診断を受けました。歩き方の癖や靴の選び方を見直すことで、プレー中の安定感が格段に向上しました。」
👠 外反母趾に悩む C様（30代女性）
「ヒールを履くとすぐ痛くなるのが悩みでしたが、診断会で指摘された通り、足に合ったインソールを使い始めてから痛みが軽減しました。」
👵 慢性的な足のむくみ D様（60代女性）
「立ち仕事のせいか、足のむくみがひどかったのですが、姿勢と歩き方の指導で血流が改善。最近ではむくみも少なくなったように思います。」
📅 日時：3月12日（水）16:00-20:00
🏢 場所：高地トレーニングスタジオSOLERA ストレッチスペース
💰 参加費：無料！
📋 予約制：事前予約をお願いしております。
マイページからご予約いただけます。
以下の時間帯別のリンクからもご予約可能です♪
※予約枠には限りがございますので、お早めにお申し込みください。
足の悩みを解消して、よりアクティブな毎日を手に入れましょう！
皆様のご参加をお待ちしております。
いつも高地トレーニングスタジオSOLERA / ピラティススタジオSOLERAをご利用いただき、誠にありがとうございます。
これまで、有酸素マシンをご利用される際には、スタッフによる「血圧・心拍数・血中酸素飽和度(SpO2)」の測定を義務付け、記録を取る運用を行ってまいりました。
しかし、測定を必要とされない方も多く、また、測定時にお待たせしてしまうことがあるため、よりスムーズで快適なスタジオ運営を目指し、今後は「血圧・心拍数・血中酸素飽和度(SpO2)」といったバイタル（体調）計測を完全セルフ計測とさせていただくことになりました。
スタッフによる計測および計測記録のデータ保存を、引き続き希望される方は、スタッフまでお申し付けください。
以下の基準値を超える場合は、トレーニングを行わず、必ずスタッフまでご相談ください。
📌 血圧：最高 159mmHg / 最低 99mmHg以下
📌 心拍数：99拍/分以下（安静時）
📌 血中酸素飽和度：96%以上
安全にトレーニングを実施いただくために、ご自身の体調をしっかりチェックし、基準値外の場合は決して無理をしないようお願いいたします。
皆様により快適で安全なトレーニング環境を提供できるよう努めてまいります。
引き続き、SOLERAをよろしくお願いいたします。
「ただの体重計では測れない、真の身体の状態を知りたくありませんか？」
InBodyは、体重やBMIだけではわからない筋肉量・体脂肪量・水分バランス・部位別の筋肉分布まで詳細に測定できる、高性能な身体分析機です。
プロのアスリートから医療機関、フィットネス業界まで幅広く採用され、科学的なアプローチで健康管理をサポートします。
InBodyは、短時間で正確な身体データを測定可能！
たった1分間、裸足で専用の測定機に乗るだけで、あなたの体の詳細なデータが可視化されます。従来の体脂肪計とは違い、体全体を部位ごとに分析し、より正確なデータを取得できます。
「筋トレしているけど、ちゃんと筋肉ついてる？」
「左右の筋バランスは大丈夫？」
そんな疑問もInBodyなら即解決！
「部位別筋肉量分析」 で、腕・脚・体幹など、どの部位に筋肉が多いか、どこを強化すべきかが一目でわかります。トレーニングの方向性が明確になり、効率的にボディメイクが可能！
体重が減ったのに「筋肉が減っただけ？」なんてことはありませんか？
InBodyなら、筋肉量と体脂肪量をしっかり分けて測定し、どんなダイエットが効果的かをデータで判断できます。
✔ 「体脂肪率」 → 体全体の脂肪の割合を測定
✔ 「内臓脂肪レベル」 → 生活習慣病リスクを可視化
✔ 「筋肉と脂肪のバランス」 → 体重だけでなく、健康的なボディをチェック
✔ 「むくみが気になる…」
✔ 「トレーニング後の水分管理をしたい！」
✔ 「体調の変化を知りたい！」
体内の水分バランスを正確に測定し、脱水・むくみ・健康リスクの管理ができます。
特にアスリートや高齢者の健康管理には欠かせません。
SOLERAでは、定期的にInBody測定を行っている方ほど、体重減少・筋肉量UP・体脂肪減少の効果が明確に出ていることが分かっています。単なるトレーニングや食事管理ではなく、継続的な身体分析を取り入れることこそ、理想の体を手に入れるための近道なのです。
「測るだけで痩せる」「測るだけで筋肉がつく」と聞くと不思議に思うかもしれません。
しかし、データをもとに継続的に自己管理を行うことには、しっかりとした根拠があります。
・体の変化が数字として見える → 達成感が得られる！
・「思ったより脂肪が落ちていない」→ 目標達成までの課題が明確に！
人は「変化が見えないと続かない」ものです。
InBody測定を定期的に行うことで、体の細かな変化を実感しやすくなり、モチベーションの維持につながります！
「とりあえず食事を減らす」「とにかく運動を増やす」といった自己流のアプローチでは、本当に筋肉が増えているのか、脂肪が落ちているのか分からないため、無駄な努力につながることも。
筋肉量が落ちてしまっていたら？
→ 「タンパク質摂取を増やし、筋力トレーニングを強化」
体脂肪は落ちているが、むくみが増えている？
→ 「水分摂取量や塩分管理を見直し、バランスを調整」
内臓脂肪が思ったより減っていない？
→ 「運動強度を上げ、有酸素運動の割合を増やす」
InBody測定のメリット
✔ 「何を改善すべきか」が明確になる → 無駄なく効率的に目標達成！
✔ 「やるべきこと」が見えているので、途中で挫折しにくい！
SOLERAでは、身体分析をもとに、効率的な低酸素トレーニングと専門的な栄養指導を組み合わせ、確実な結果へ導きます！
低酸素環境下での運動は、通常の運動よりも少ない時間で持久力向上・脂肪燃焼・筋力アップを実現し、忙しい方でも無理なく継続できます。
また、管理栄養士によるマンツーマンの栄養指導（有料）も実施しておりますので、個々の体質や目標に合わせた最適な食事アドバイスを受けられるため、トレーニングの効果を最大限に引き出せます！
「測る × 動く × 食べる」のトータルサポートで、効率よく理想の体を目指しましょう！
〜 低酸素トレーニング×DNA遺伝子検査×食事指導の最強タッグで理想の体へ！ 〜
「運動の効果を最大限に引き出したい！」
「一人ではダイエットが続かない…」
「リバウンドしない体作りをしたい！」
そんなあなたに朗報です！
高地トレーニングスタジオSOLERAから、 管理栄養士による、DNA遺伝子検査ダイエットコーチングサービスがスタート！
生まれもった遺伝子（DNA）から導き出す一生変わらない「効果的なダイエット方法」を知れる。
生まれ持った遺伝子（DNA）は１人１人違います。
遺伝子ダイエットは一度検査をすることで、一生ものの自分のデータを手に入れることができ、あなたに合った「効果的なダイエット方法」を知る事ができます。
自分の「ダイエットの指標」ができるので結果も出やすくなります。
指標を知らずにやみくもにダイエットをすることは、地図を持たずに行きたい場所（ゴール）を目指しているのと同じです。
遺伝子検査をすることで、自分の「取り扱い説明書」を知ることができるので、迷うことなくゴールに向かうことができます。
細胞レベルで身体を変えて、「健康で美しいカラダ」を手にいれましょう！
最新の遺伝子検査であなたの体質を分析し、最適な食事と運動をSOLERAと管理栄養士が指導します！
低酸素トレーニングで脂肪燃焼効率を最大化し、細胞レベルで体質改善を促します。
リバウンドしにくい理想の体型を手に入れ、健康で美しい身体を手に入れましょう。
↓今ならモニター価格で参加可能！
通常料金 2ヶ月間 102,300円（税込） ＋SOLERA月会費プラン
モニター料金
2ヶ月間 66,000円（税込）【35%OFF！】 ＋ SOLERA月会費プラン
※【安心の返金保証付！】遺伝子検査（27,500円(税込)）以外の料金が返金対象となります。
お申し込みは【コチラのフォーム】から！
DNA遺伝子検査＋マンツーマン指導
認定DNAダイエットプランナーでもあり、減量指導に経験豊富な管理栄養士が、あなたの目標・体質・ライフスタイルに合わせた オーダーメイドの食事プランを作成します。 DNA検査結果レポートと共に、食事や栄養、運動の知識があまりない方でもわかるように、わかりやすく実践しやすい１冊のレポートにまとめてお渡しします。
LINEでの相談はもちろん、 対面でのカウンセリング（要予約）も可能です。あなたの遺伝子レベルによる食べ方（取り入れた方が良い食べ物、控えた方が良い食べ物）や運動の方法を、一生もののあなただけの「ダイエットBible」になるようにお伝えさせていただきます。
無理な食事制限ではなく、健康的に続けられる食事指導を行います。 一人で実践するのではなく、専属のコーチがいるから諦めそうな時も励ましてもらえ、継続できます。 もちろん、SOLERAスタッフ全員でもサポートいたします！
低酸素トレーニングと組み合わせることで、身体のオートファジーを促進し、体脂肪燃焼効果を高め、より効率的にダイエットを進めることができます。
SOLERAには、通える範囲（最低週1回）・1回30分間で通っていただきます。（月4回以上のプランから対象です）
コーチング受講期間は、「連続パスポート(2,200円/月)」が無料で付与されるので、有酸素マシンでのご利用でさらに効果的なトレーニングが可能となります。
SOLERAダイエットコーチングの３つの強み
SOLERAのダイエットコーチングは、ただの栄養指導ではありません。
担当するのは、痩身サロンや糖尿病専門クリニックで1,000人以上の指導実績を持つ、管理栄養士のEMI先生。
豊富な経験と確かな知識に基づいた、質の高い食事指導とDNA検査によるパーソナライズされた戦略で、あなたのダイエットを成功へと導きます。
「なぜ痩せないのか？」「どうすれば痩せるのか？」
その答えを、EMI先生が見つけ出します！
SOLERAのダイエットコーチングは、いつでもあなたに寄り添います。
管理栄養士のEMI先生に直接相談できる対面カウンセリングも可能！不安や疑問を解消できます。 忙しくてスタジオに来られない時でも、LINEで気軽に相談OK！ あなたのペースに合わせて、親身に対応しますのでご安心ください。
あなたのカラダに変化を起こすことを必ずお約束します。
遺伝子レベルでの体質に合わせた科学的根拠に基づいたアドバイスと、超効率的な低酸素トレーニングで、理想の体型へと導きます。 さらに、万が一効果を実感できなくても、安心の全額返金保証制度付き！
・本気でダイエットに取り組みたい方
・健康的に痩せたい方
・リバウンドを繰り返している方
・運動と食事の両面からサポートを受けたい方
・プロのアドバイスが欲しい方
①初回カウンセリング: 目標、悩み、食生活などを伺います。
②DNA遺伝子検査と食事プラン作成: 遺伝子検査に基づいて、あなたに最適な食事プランを作成します。
③日々のサポート: LINEやメールで、食事のアドバイスや疑問解決をサポートします。
④定期的な低酸素トレーニング:有酸素運動をメインに「連続パスポート」が期間内は無料で付与されます。あなたにオススメの低酸素プログラムもご提案いたします。
⑤定期的なカウンセリング: 対面またはオンラインで、進捗状況や課題を共有します。
「ダイエットからの卒業」
コーチング内容
・個別カウンセリング（初回面談時）
・ダイエット遺伝子検査【通常27,500円(税込)/回】
・食事プラン作成【通常22,000円(税込)/回】
・LINEでの食事アドバイス（無制限）【通常19,800円(税込)/月】
・面談サポート（月1回）※対面orオンラインどちらでも可【通常3,300円(税込)/月】
・低酸素トレーニング（ご契約プラン）＋連続パスポート【通常2,200円(税込)/月】＋レンタルシューズ借り放題【通常1,100円(税込)/月】
・一般の方：2ヶ月間 102,300円（税込）＋ SOLERA月会費プラン
・SOLERA会員様：2ヶ月間 86,955円（税込）【15%OFF！】＋ SOLERA月会費プラン
↓今ならモニター価格で参加可能！
＼SOLERA会員限定／
モニター料金
2ヶ月間 66,000円（税込）【35%OFF！】 ＋ SOLERA月会費プランのご契約
・より手厚いサポートを受けたい方
・積極的に質問や相談をしたい方
・モチベーションを維持したい方
・もう二度とダイエットに困りたくない方
・これが最後のダイエットにしたい方
SOLERAダイエットコーチングサービスでは、お客様に安心してサービスをご利用いただくために、「全額返金保証制度(※)」を設けております。
(※)遺伝子検査【通常27,500円(税込)/回】は返金の対象外となります。その他の費用が全額返金となります。
・2ヶ月間のコーチングサービスを 全課程修了 された方
・2ヶ月間、 指示された食事記録を90%以上 実施された方
・2ヶ月間、コーチからの 食事改善指導を90%以上 実施された方
上記条件を満たし、2ヶ月間のコーチングサービスを受けても 効果を実感＆実際に数値として出なかった場合は、お支払いいただいた料金を全額返金 いたします。
・2ヶ月間のコーチング期間終了後、 1週間以内 に申請
・返金申請時に、 食事記録とコーチとのやり取りを確認させていただきます
・「変わらなければ」の身体的変化の指標としては、体重の3%未満の変化(減量) しか現れなかった場合となります。
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