1日たった30分だけ!
誰でもできる簡単エクササイズ

持続可能健康

〜京都で1番居心地の良いジム〜

はじめてジムに通う人にこそオススメの空間です

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京都 ジム ダイエット 女性
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高地トレーニングスタジオ SOLERA について

SOLERAでは高地トレーニング(低酸素環境下)と呼ばれる、細胞から
鍛えることができるミライ型のトレーニング環境を備えています。
”より楽に、より健康に” をコンセプトとし、運動未経験の方や、「運動が苦手」、
「何から始めたら良いか分からない」といった人に “優しく” “居心地の良い環境” にこだわっています。

低酸素ルームで時短トレーニング
POINT.1 『低酸素ルームで時短トレーニング』
“短時間(30分)で効率よく鍛えられる”
標高2,500m級の山と同程度の低酸素環境を室内に再現、そこでは平地の環境よりも身体に負荷がかかるので歩くだけの軽い運動でも高い効果が期待されます。 身体を細胞から鍛えられるミライ型のトレーニングです。 もちろん専門スタッフがトレーニングをコントロールしますので無理なく安心です。
短時間だから続けられる
POINT.2 『短時間だから続けられる』
“たったの30分でもしっかりと効果を実感できるから続けやすい”
SOLERAの会員様には運動初心者の方が数多くいらっしゃいます。 運動が苦手な初心者の方にでも、簡単で短く効率的だから続けられる。 忙しい人でもちょっとした空き時間のトレーニングに最適です。 もちろんたったの30分でもしっかりと効果を実感することができます。
ダイエット効果が期待できる
POINT.3 『ダイエット効果が期待できる』
“細胞が活性化して痩せやすい体へと変化”
低酸素環境に体が反応して細胞(ミトコンドリア)が活性化します。そのため脂肪燃焼能力が上がり、体脂肪をエネルギーに変えやすくなる体にかわっていきます。 また、食欲を増進させるグレリンというホルモンが減少するため、食事量が減る傾向にあるとも言われています。
冷え性などの体質改善・美容効果もあり
POINT.4 『冷え性などの体質改善・美容効果も期待』
“運動により体質改善やエイジングケアが期待できる”
低酸素環境では、身体の細胞に「酸素が足りない」という刺激が加わる事で、ホルモン分泌が促進されます。 また、細胞(ミトコンドリア)が活性化することにより、身体の熱を作り出す機能が促進され、冷え性改善にも期待されます。
通いやすい抜群のロケーション
POINT.5 『通いやすい抜群のロケーション』
”地下鉄「四条駅」・阪急「烏丸駅」直結でアクセス抜群”
京都の中心地である四条烏丸のランドマーク、COCON烏丸の3階。 烏丸駅から直結で忙しい方でもちょっとした空き時間に立ち寄ることが出来ます!
SOLERAの特徴
HIGH ALTITUDE高地環境
標高2,500m級の高地環境を再現した空間内で、細胞レベルから鍛えることができるので、短時間でも高い運動効果が期待されます。
PROGRAM豊富なプログラム
脂肪燃焼効果のある3種類の有酸素マシンや、ヨガや美尻トレ、呼吸レッスンといった様々な目的に応じた豊富なプログラムをご提供しています。
PERSONALパーソナル
生活習慣病予防、ダイエット、怪我予防、オンライン食事指導、などお客様のニーズに合わせて貴方だけのパーソナルメニューを、専門トレーナーがご提供いたします。
お知らせ
  • ブログ・お知らせ画像 (1000 × 562 px) (1040 x 1040 px) (4)
    2024年02月07日

    高地トレーニングスタジオSOLERAでは、お客様のニーズに柔軟に応えるため、『セミパーソナルトレーニングサービス』を新たに導入いたします!

    このサービスでは、2名様が同時にパーソナルトレーニングを最大60分間受けていただくことが可能になります。

    ご家族、ご友人、ご夫婦など、一緒にトレーニングを受けることでお互いを励まし合いながら、そして楽しくトレーニングを継続することが期待できます!


    ✔︎一人でパーソナルを受けるのは不安、、、

    ✔︎友達と一緒にトレーニングしてみたい!

    ✔︎2人で60分間じっくりとパーソナルを受けてみたい


    こんな事をお考えの方は、是非お試しください♪

    詳細情報は以下をご覧ください。


    【対象者】

    プラン会員様お1人と、会員様もしくはビジター会員様のみ受講することが可能です。

    ※初回体験者は受講できません。

    ※ビジター様の同伴サービスもご利用できません。


    【ご予約方法】

    マイページより、「パーソナルトレーニング&コンディショニング」を選択して、30分間の枠を連続してお2人でご予約(合計60分間)していただきます。


    【費用】

    お一人につき、プラン消費もしくはチケット消費に加えて、1,650円(税込)を追加でお支払いいただきます。

    ビジター様はデジタルチケット(3,300円)購入の上、ご予約をお願いいたします。


    【対応トレーナー】

    *MAYUMI

    *YUJI


    ご不明な点がございましたら、スタッフか公式LINEまでお問い合わせください♪

    皆さまのご利用をお待ちしております。

  • ブログ・お知らせ画像 (1000 × 562 px) (1040 x 1040 px) (1)
    2024年01月31日

    SOLERA会員の皆様、こんにちは!

    2024年も早いもので1月があっと言う間に終わり、明日から2月がスタートしますね。

    皆様のトレーニングにおける効果をさらに最大化していただく為に、明日から”試験的”に『連続2コマ目の有酸素マシン利用が実質無料』を開始いたします!!


    ご利用に際しては、いくつか条件がございますので、以下をご確認願います。


    <追加サービス内容>

    有酸素マシンかスタジオレッスンのご予約をされたトレーニング後に、連続2コマ目の有酸素マシンに限り、プランおよびチケットの消費は無しでご利用いただけます。


    <ご利用条件>

    *2コマ目の有酸素マシンは、予約が入っていない空いているマシンのみご利用可能です。(開始時間の10分前に予約受付締め切り)


    通常ご予約の直後の有酸素マシンのみが消費無しの対象となります。(連続2コマ目のスタジオレッスンは対象外)


    *2コマ目の無料利用をご希望者は、通常ご予約のトレーニング後にスタッフまでお申し付け願います。


    *当該サービスは試験的に2024年2月〜3月末までの期間で提供することにいたします。


    *2コマ目の無料利用においても、開始時間は予約枠と同タイミングとさせていただきます。(30分未満のご利用でも可です)


    確実に希望のマシンで連続利用をされたい場合は、今まで通りに2コマ(消費)でご予約をお願いいたします。


    <対象者>

    プラン会員様のみとなります。

    ビジター様のデジタルチケットでのご予約は対象外となりますので、予めご了承願います。

    SOLERAを最大限にご活用いただく為に、こちらのルールを設定させていただきました!!

    ご不明な点がございましたら、スタッフまでお気軽にお声掛けください♪


    今後とも、SOLERAをよろしくお願い申し上げます。

  • 睡眠とは? (1040 x 1040 px)
    2024年01月09日

    SOLERAの2024年初のセミナーとして、 「美容と睡眠」に関する特別セミナーを開催します!

    このセミナーでは、美容と睡眠の深い関係性について学び、日常生活での快適な睡眠と美容の向上に役立つ知識を得ることができます。


    ◆講師紹介◆

    株式会社ロマンス小杉 - 快適な眠りと環境をプロデュースする専門メーカーから、睡眠改善インストラクターの和田さんが登壇します。

    エステサロンPIASA代表 金さん - 美容の専門家であり、”美輪郭を作り出すゴッドハンド”として知られる金さんが、美容の秘訣を伝授します。


    ◾️セミナー詳細◾️

    *日時:1月17日(水) 10:30〜

    *場所:ねむりのアトリエShow Room(四条烏丸駅から徒歩3分) 〒600-8422 京都府京都市下京区白楽天町520

    *費用:無料

    *定員:15名限定

    *特別プログラム

    セミナー終了後、和田さんによる個別相談の時間を設けております。睡眠に関するお悩みがある方は、この機会にぜひご相談ください。

    *予約方法 参加をご希望の方は、専用予約フォームからお申し込みください。定員に限りがありますので、お早めにご予約ください。

    https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfqSllbnjJszlpaT08h2OrSkwiHk3BowUpHTcQ7ZZcqQAezkA/viewform


  • ブログ・お知らせ画像 (1000 × 562 px) (1040 x 1040 px)
    2024年01月06日

    皆様の健康と美を応援するSOLERAより、2024年最初で最後のお年玉キャンペーンのお知らせです! 🎍


    1年の中で、このキャンペーンが一番お得に入会することが可能になりますので、ジムへご入会を検討されている方は、是非この機会にいらしてください!


    <キャンペーン内容🏃‍♀>

    ①プレミアム月会費が2ヶ月間”77%OFF”で通い放題!

    ②体験料2,200円が無料!

    ③入会金16,500円も無料!

    ④事務手数料3,300円も無料!

    \さらに/

    ⑤体脂肪減少サプリメントVAAMをプレゼント

    ⑥オリジナルトートバッグをプレゼント

    ⑦お友達との同時入会で睡眠の質を高めるプロテイン1袋をプレゼント


    ▼キャンペーン期間▼

    1/31のお申し込みまで!【先着30名様限定】

    「いつもと違ったトレーニングがしたい」・「頑張っていても成果が出ない」・「通っているジムが閉店した」などに当てはまる人は、SOLERAの低酸素トレーニングで一緒に目的達成をめざしましょう!

    お問い合わせや体験はSOLERAのホームページから、または直接店舗(075-205-5044)まで。

    皆様のご体験を心よりお待ちしております。


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会員様からの声
少し食べたくらいでは太らなくなりました。
身体が軽く感じるようになりました。
体重が17kg減ったのと、HbA1Cが7.0から5.9まで下がりました。
施設案内
高地(低酸素)トレーニングと呼ばれる、短時間でも高い運動効果が得られるミライ型のトレーニング環境を備えています。
詳細はこちら ≫
無料見学・体験の流れ
無料見学、体験を随時実施しております。
入会をご検討されている方はぜひお越しください。
詳細はこちら ≫
入会の流れ
専門スタッフが常勤しているので、スポーツジム未経験の方や、高齢者の方もご安心してご利用いただけます。
詳細はこちら ≫
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