1日たった30分だけ!
誰でもできる簡単エクササイズ

持続可能健康

〜京都で1番居心地の良いジム〜

はじめてジムに通う人にこそオススメの空間です

1日たった30だけ!
誰でもできるエクササイズ

持続可能健康

〜京都で1番居心地の良いジム〜

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高地トレーニングスタジオ SOLERA について

SOLERAでは高地トレーニング(低酸素環境下)と呼ばれる、細胞から
鍛えることができるミライ型のトレーニング環境を備えています。
”より楽に、より健康に” をコンセプトとし、運動未経験の方や、「運動が苦手」、
「何から始めたら良いか分からない」といった人に “優しく” “居心地の良い環境” にこだわっています。

低酸素ルームで時短トレーニング
POINT.1 『低酸素ルームで時短トレーニング』
“短時間(30分)で効率よく鍛えられる”
標高2,500m級の山と同程度の低酸素環境を室内に再現、そこでは平地の環境よりも身体に負荷がかかるので歩くだけの軽い運動でも高い効果が期待されます。 身体を細胞から鍛えられるミライ型のトレーニングです。 もちろん専門スタッフがトレーニングをコントロールしますので無理なく安心です。
短時間だから続けられる
POINT.2 『短時間だから続けられる』
“たったの30分でもしっかりと効果を実感できるから続けやすい”
SOLERAの会員様には運動初心者の方が数多くいらっしゃいます。 運動が苦手な初心者の方にでも、簡単で短く効率的だから続けられる。 忙しい人でもちょっとした空き時間のトレーニングに最適です。 もちろんたったの30分でもしっかりと効果を実感することができます。
ダイエット効果が期待できる
POINT.3 『ダイエット効果が期待できる』
“細胞が活性化して痩せやすい体へと変化”
低酸素環境に体が反応して細胞(ミトコンドリア)のオートファジーという自己浄化作用が発生いたします。そのため脂肪燃焼能力が上がり、体脂肪をエネルギーに変えやすくなる体にかわっていきます。 また、食欲を増進させるグレリンというホルモンが減少するため、食事量が減る傾向にあるとも言われています。
冷え性などの体質改善・美容効果もあり
POINT.4 『冷え性などの体質改善・美容効果も期待』
“運動により体質改善やエイジングケアが期待できる”
低酸素環境では、身体の細胞に「酸素が足りない」という刺激が加わる事で、ホルモン分泌が促進されます。 また、細胞(ミトコンドリア)が活性化することにより、身体の熱を作り出す機能が促進され、冷え性改善にも期待されます。
通いやすい抜群のロケーション
POINT.5 『通いやすい抜群のロケーション』
”地下鉄「四条駅」・阪急「烏丸駅」直結でアクセス抜群”
京都の中心地である四条烏丸のランドマーク、COCON烏丸の3階。 烏丸駅から直結で忙しい方でもちょっとした空き時間に立ち寄ることが出来ます!
SOLERAの特徴
HIGH ALTITUDE高地環境
標高2,500m級の高地環境を再現した空間内で、細胞レベルから鍛えることができるので、短時間でも高い運動効果が期待されます。
PROGRAM豊富なプログラム
脂肪燃焼効果のある3種類の有酸素マシンや、ヨガや美尻トレ、呼吸レッスンといった様々な目的に応じた豊富なプログラムをご提供しています。
PERSONALパーソナル
生活習慣病予防、ダイエット、怪我予防、オンライン食事指導、などお客様のニーズに合わせて貴方だけのパーソナルメニューを、専門トレーナーがご提供いたします。
お知らせ
  • 姉妹店「ピラティススタジオSOLERA」9月17日グランドオープンのお知らせ!
    2024年08月19日

    いつもSOLERAをご利用いただいている皆さまに嬉しいお知らせです!

    私たちの姉妹店「ピラティススタジオSOLERA」が、9月17日(火)にグランドオープンいたします!

    このスタジオでは、マットピラティスに特化した専用サービスを提供し、皆様の健康的でしなやかな身体づくりをサポートします。ぜひご体験ください!


    レッスン提供時間

    全て45分間のレッスンとなります。

    8:00-8:45

    10:25-11:10

    11:20-12:05

    13:00-13:45

    14:00-14:45

    16:00-16:45

    ※曜日によっては、一部提供のない時間帯がございますのでご確認ください。


    レッスン価格

    ✔️新規体験料金:3,300円(税込)

    ✔️ビジター利用料金:3,850円(税込)

    ✔️プラン会員料金:詳細はホームページの料金プランからご確認ください。


    既存の高地トレーニングスタジオSOLERAの会員様におきましては、以下の料金設定となります。

    ✔️都度利用:1回のご参加につき、既存プラン/チケットの消化に加え【550円(税込)】の追加料金が発生します。

    ✔️月額オプション:現在ご加入のプランに「ピラティスPlus:1,100円(税込)」の月額オプションを追加いただくことで、プラン回数内でピラティスもご利用可能となります。

    ⚠️繰越チケットや追加購入チケットではピラティスのご利用はいただけませんのでご注意ください。


    プレオープン期間の特典

    9月11日(水)〜9月16日(月)のプレオープン期間中は、なんと【体験料が無料】!!

    既存の高地トレーニングスタジオSOLERAの会員様も同じく無料でご利用いただけます(お一人1回のみです)

    この機会に、ぜひお友達やご家族と一緒に、新しいピラティス体験をお楽しみください!


    さらに、グランドオープン後の9月17日(火)から10月20日(日)までは、体験料が通常価格(3,300円)のところ、【半額】の1,650円でご体験いただけます!

    既存の高地トレーニングスタジオSOLERAの会員様は、都度の追加料金【550円(税込)】が不要となります!


    皆様のご来店を心よりお待ちしております♪

    これからもSOLERAは皆さまの健康をサポートし、愛される店舗作りを目指して邁進してまいります!

    ご不明な点があれば、スタッフか公式LINEへお問合せください。


    【ピラティススタジオSOLERA】のホームページはこちらから


  • コンディショニングプログラム
    2024年08月14日

    9月1日(日)に開講する新プログラム

    〜パフォーマンス向上〜 『コンディショニングプログラム』

    どんなスポーツでもパフォーマンス向上を目指せます!スポーツを本格的にされている方は、ぜひこの機会にご参加ください♪

    得られる効果

    ✔︎ ゴルフ・野球の飛距離がのびる

    ✔︎ 楽に走れる

    ✔︎ 体の負担を軽減し、リカバリーできる

    ✔︎ 全ての競技パフォーマンスの向上

    ✔︎ 自分自身で調整し、整える感覚が身につく

    こんなアスリートにオススメ

    ✔︎ マラソン

    ✔︎ サッカー

    ✔︎ 野球

    ✔︎ ゴルフ

    ✔︎ テニス など

    日時

    9/1(日)8:00-8:45(45分間)

    インストラクター

    人気インストラクター MAYUMI

    ・A-YOGA認定インストラクター

    ・エアロビクス指導インストラクター

    業界30年以上のキャリアと豊富な知識で、一人ひとりの体型や特性に合わせた指導をおこないます。

    皆さまのご参加をお待ちしております!

  • 新たな【月会費料金プラン】と【割引制度】サービス開始のお知らせ
    2024年08月14日

    いつも高地トレーニングスタジオSOLERAをご利用いただき、誠にありがとうございます。

    このたび、より多くの皆様にSOLERAでのトレーニングを楽しんでいただけるよう、新たに【月会費料金プラン】と【割引制度】を導入することとなりました!

    詳細は以下の通りです。


    新しい月会費料金プラン

    皆様のライフスタイルに合わせた柔軟なプランをご用意いたしました。

    • モーニングプラン(月4回利用: 月額 8,800円(税込)
      • 平日や土日祝を問わず、8:00〜13:00の時間内までに開始されるプログラムをご利用いただけるプランです。


    • オフピークプラン(月4回利用): 月額 8,800円(税込)
      • 平日や土日祝を問わず、13:00〜17:00の時間帯に開始されるプログラムをご利用いただけるプランです。


    • ウィークエンドプラン(月4回利用): 月額 9,680円(税込)
      • 土日祝のみ、営業時間内はプログラムをご利用いただけるプランです。


      割引制度について

      新しい月会費プランの導入と共に、以下の割引制度も開始いたします!

      学生割引

      【対象者】[25歳以下]かつ[学生証提示]が可能なSOLERAプラン会員として在籍している方

      【割引額】全てのプラン会費に対して[毎月10%OFF]が適用されます。

      家族割引

      【対象者】[2名以上]のご家族がSOLERAプラン会員として在籍している方(二親等まで)

      【割引額】ご家族分全員が、全てのプラン会費に対して[毎月500円OFF]が適用されます。

      アクティブシニア応援割引

        【対象者】[満65歳以上]でSOLERAプラン会員として在籍している方

        【割引額】全てのプランに対して[毎月500円OFF]が適用されます。



        新プランと割引制度の開始日

        2024年10月分の月会費から適用となります。

        新プランへの変更を希望される方は、9月15日(日)までにマイページから変更お手続きをお願いいたします。

        割引制度の適用に関しましては、店舗側での設定が必要となりますので、対象となる方はスタッフか公式LINEでお知らせください。

        新しいプランや割引制度に関するご質問、お申し込みは、スタッフまで直接か、公式LINEへお気軽にお問い合わせください。

        ★学生割引:学生証と年齢のわかる身分証をご提示ください。

        ★家族割:ご家族分全員のフルネームをお伝えいただくと共に、代表者様より店舗にて家族割サービス同意書への記名が必要となります。

        ★シニア割:年齢は会員管理システムへのご登録情報にて確認が可能ですので、ご申告のみお願いいたします。

        今後も「高地トレーニングスタジオSOLERA」をよろしくお願いいたします。皆様のご利用を心よりお待ちしております!


        ※割引制度の併用は不可となります。

        ※割引制度と年間契約割引の併用は不可となります。

        ※法人契約のメンバー様は法人毎に契約内容が異なりますので、お問合せください。

  • マットピラティススタジオSOLERAを姉妹店としてオープンいたします!
    2024年08月19日

    日頃より、高地トレーニングスタジオSOLERAをご利用いただき、誠にありがとうございます。

    この度、SOLERAの姉妹店として新たにピラティススタジオを同一店内にオープンする運びとなりました!

    現在のスタジオの空き時間を有効活用し、皆様にさらなる健康と美しさを提供することを目指します。

    ピラティススタジオSOLERAについて

    ”細胞からカラダを変える” をコンセプトとし、標高2,000mと同等の低酸素環境で『マットピラティス』を中心としたレッスンにより、しなやかな身体を手にいれると共に、細胞のオートファジーにより新陳代謝を促し、真なる美と健康を手にいれることを目指しています。

    マットピラティスとは、床に敷いたマットの上で行うピラティスレッスンです。体幹の強化柔軟性の向上姿勢の改善を目的としており、 主に身体の自重を利用して行うため、初心者でも取り組みやすいのが特徴です。



    ピラティスレッスンの提供内容

    新しくオープンするピラティススタジオでは、以下の時間帯でクラスを提供いたします。

    • 平日: 午前8:00-8:45、10:25-11:10、11:20-12:05/午後13:00〜13:45、14:00-14:45、16:00-16:45
    • 土日祝: 午前8:00-8:45、10:25-11:10、11:20-12:05/午後13:00〜13:45、14:00-14:45、16:00-16:45

    各クラスは45分間で構成されており、少人数制(最大5名)での指導を行います。

    事前予約が必要となりますので、早めのご予約をお勧めします。



    料金設定

    ピラティススタジオSOLERAの料金設定は以下の通りです。

    • 体験レッスン: 3,300円(税込)※初回のみ
    • 【M2】プラン月会費(月2回): 6,930円(税込)/月額 ※年間契約:6,380円(税込)/月額
    • 【M4】プラン月会費(月4回): 11,880円(税込)/月額 ※年間契約:10,780円(税込)/月額
    • 【M6】プラン月会費(月6回): 14,300円(税込)/月額 ※年間契約:13,090円(税込)/月額
    • 【M8】プラン月会費(月8回): 16,280円(税込)/月額 ※年間契約:14,960円(税込)/月額
    • ビジター利用(単発): 3,850円(税込)/回


    高地トレーニングスタジオの会員様のピラティスご利用方法について

    高地トレーニングスタジオSOLERAの会員様には、以下の方法でピラティスレッスンもご利用いただくことが可能となります。

    • ピラティス”単発”利用【ピラティス都度】550円(税込)/回 ▶︎ご契約プラン回数の消化に加えて、追加料金550円のお支払いが必要となります。
    • ピラティス”継続”利用【ピラティスPlus】1,100円(税込)/月額 ▶︎ご契約プラン回数の中で、ピラティスもご利用いただくことが可能となります。

    10月末までの期間は、オープニングキャンペーンとして追加料金なしでご利用可能となっておりますので、ぜひこの機会にご活用ください。


    ご不明な点がございましたら、お気軽にスタッフまでか、公式LINEでお問い合わせください♪

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会員様からの声
少し食べたくらいでは太らなくなりました。
身体が軽く感じるようになりました。
体重が17kg減ったのと、HbA1Cが7.0から5.9まで下がりました。
施設案内
高地(低酸素)トレーニングと呼ばれる、短時間でも高い運動効果が得られるミライ型のトレーニング環境を備えています。
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無料見学・体験の流れ
無料見学、体験を随時実施しております。
入会をご検討されている方はぜひお越しください。
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入会の流れ
専門スタッフが常勤しているので、スポーツジム未経験の方や、高齢者の方もご安心してご利用いただけます。
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