1日たった30分だけ!
誰でもできる簡単エクササイズ

持続可能健康

〜京都で1番居心地の良いジム〜

はじめてジムに通う人にこそオススメの空間です

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高地トレーニングスタジオ SOLERA について

SOLERAでは高地トレーニング(低酸素環境下)と呼ばれる、細胞から
鍛えることができるミライ型のトレーニング環境を備えています。
”より楽に、より健康に” をコンセプトとし、運動未経験の方や、「運動が苦手」、
「何から始めたら良いか分からない」といった人に “優しく” “居心地の良い環境” にこだわっています。

低酸素ルームで時短トレーニング
POINT.1 『低酸素ルームで時短トレーニング』
“短時間(30分)で効率よく鍛えられる”
標高2,500m級の山と同程度の低酸素環境を室内に再現、そこでは平地の環境よりも身体に負荷がかかるので歩くだけの軽い運動でも高い効果が期待されます。 身体を細胞から鍛えられるミライ型のトレーニングです。 もちろん専門スタッフがトレーニングをコントロールしますので無理なく安心です。
短時間だから続けられる
POINT.2 『短時間だから続けられる』
“たったの30分でもしっかりと効果を実感できるから続けやすい”
SOLERAの会員様には運動初心者の方が数多くいらっしゃいます。 運動が苦手な初心者の方にでも、簡単で短く効率的だから続けられる。 忙しい人でもちょっとした空き時間のトレーニングに最適です。 もちろんたったの30分でもしっかりと効果を実感することができます。
ダイエット効果が期待できる
POINT.3 『ダイエット効果が期待できる』
“細胞が活性化して痩せやすい体へと変化”
低酸素環境に体が反応して細胞(ミトコンドリア)のオートファジーという自己浄化作用が発生いたします。そのため脂肪燃焼能力が上がり、体脂肪をエネルギーに変えやすくなる体にかわっていきます。 また、食欲を増進させるグレリンというホルモンが減少するため、食事量が減る傾向にあるとも言われています。
冷え性などの体質改善・美容効果もあり
POINT.4 『冷え性などの体質改善・美容効果も期待』
“運動により体質改善やエイジングケアが期待できる”
低酸素環境では、身体の細胞に「酸素が足りない」という刺激が加わる事で、ホルモン分泌が促進されます。 また、細胞(ミトコンドリア)が活性化することにより、身体の熱を作り出す機能が促進され、冷え性改善にも期待されます。
通いやすい抜群のロケーション
POINT.5 『通いやすい抜群のロケーション』
”地下鉄「四条駅」・阪急「烏丸駅」直結でアクセス抜群”
京都の中心地である四条烏丸のランドマーク、COCON烏丸の3階。 烏丸駅から直結で忙しい方でもちょっとした空き時間に立ち寄ることが出来ます!
SOLERAの特徴
HIGH ALTITUDE高地環境
標高2,500m級の高地環境を再現した空間内で、細胞レベルから鍛えることができるので、短時間でも高い運動効果が期待されます。
PROGRAM豊富なプログラム
脂肪燃焼効果のある3種類の有酸素マシンや、ヨガや美尻トレ、呼吸レッスンといった様々な目的に応じた豊富なプログラムをご提供しています。
PERSONALパーソナル
生活習慣病予防、ダイエット、怪我予防、オンライン食事指導、などお客様のニーズに合わせて貴方だけのパーソナルメニューを、専門トレーナーがご提供いたします。
お知らせ
  • ブログ&お知らせ画像 (スクエア:1040 × 1040 px)
    2023年08月22日

    いつもSOLERAをご利用いただき、誠にありがとうございます!


    2023年9月より、当店の営業時間が変更となりますので、お知らせいたします。


    皆さまからのご要望が多かった朝の時間において、さらに便利にご利用いただけるよう、開店時間を1時間早めることといたしました。


    【変更前】 平日:9:00 ~ 21:00 ・土日祝:9:00 ~ 19:00


    【変更後】 平日:8:00 ~ 21:00 ・土日祝:8:00 ~ 19:00


    《注意点》 8:00〜の時間帯は、COCON烏丸内の階段とエスカレーターがご利用できませんので、 奥のエレベーターをご利用願います。



    皆様の健康と活力に貢献できることを第一に、これからもサービス向上に努めてまいります。


    今後とも変わらぬご愛顧を賜りますよう、スタッフ一同心よりお願い申し上げます!


  • ブログ画像 (1000 × 562 px) (1040 × 1040 px) (4)
    2023年07月18日

    皆様へ大切なお知らせです。


    7月に引き続き、”試験的”にではありますが、8月の営業時間も変更がございます!


     通常の営業時間は9:00から21:00までですが、特別な夏の期間中は営業時間を延長いたします。


    8月の営業時間は「朝8:00から夜22:00」までとなります。


    より多くの方がフィットネスに取り組めるように、また皆様がご自身のライフスタイルに合わせてトレーニングできるように、一日を通じての長い時間帯で営業をしてみます!


    SOLERAは常に皆様の健康とニーズを第一に考えております。


    炎暑の夏でも、SOLERAでは快適な空間で心地良くエクササイズを楽しんでいただけます!


    どうぞこの機会に早朝トレーニングや遅夜トレーニングを体験してみてください。


    皆様の健康と活力に貢献できることを楽しみにしております。


    皆様のご来店、心よりお待ちしております!


    《注意点》 8:15〜の時間帯は、階段とエスカレーターがご利用できませんので、 奥のエレベーターをご利用願います。


  • ブログ画像 (1000 × 562 px) (1040 × 1040 px) (2)
    2023年07月11日

    こんにちは!SOLERAのMASAです。

    高地トレーニングスタジオSOLERAでは、オリジナルプロテインの開発も行っております‼️


    今回は、健康にとって欠かせない「睡眠」をサポートするために我々が独自開発した、 朝専用プロテインで「眠り」を変える 『WAKEUP PROTEIN』をご紹介いたします!


    7/12(水)15:00から、 クラウドファンディングサイト”Makuake”にて先行販売を開始いたします💨


    https://www.makuake.com/project/wakeup_protein/


    是非応援いただけると大変嬉しいです!!m(__)m


    「眠り」を変えるその秘訣は、、、 『トリプトファン』にあります❗️


     トリプトファンは必須アミノ酸の一つで、体内では作られません。


    食事やサプリなどて摂取する 必要があります。


    WAKEUP PROTEINには、トリプトファンが300mg 配合されています💊


    このトリプトファンは、夜になると『メラトニン』という 睡眠ホルモンが分泌される材料となります。


    メラトニンが分泌されることで、覚醒と睡眠を切り替えて、自然な眠りを誘う作用があります。


    では、、 なぜ朝にオススメなのか? 


    なぜなら、

    メラトニンは覚醒後の14〜16時間後に分泌されると言われているからです!


    なので、

    トリプトファンを朝に摂ることで、夜になると効率よくメラトニンを分泌させることができると期待されます!


    朝からWAKEUP PROTEINで効率よくトリプトファンを摂取して、夜の睡眠に備えましょう♪

  • ブログ画像 (1000 × 562 px) (1040 × 1040 px) (1)
    2023年07月01日

    【7月は”試験的に”営業時間を延長いたします】

    皆さま、日頃よりSOLERAをご利用いただき、誠にありがとうございます。


    皆様の更なる利便性とサービス向上のため、試験的にSOLERAの営業時間を1ヶ月間のみ変更することをお知らせいたします。


    具体的には、2023年7月1日(月)から31日(月)までの1か月間、 営業時間を現在の時間帯から「8:00〜22:00」へと延長いたします。


    この期間中は、朝8:15〜と夜21:00〜が1枠づつ追加となり、ご利用いただけます。


    また、平日の中間メンテナンス時間についても、13:45〜の1枠が追加されております。


    8月からの営業時間は、通常営業の(平日)9:00〜21:00・(土日祝)9:00〜19:00に戻る予定です。


    《注意点》 8:15〜の時間帯は、階段とエスカレーターがご利用できませんので、 奥のエレベーターをご利用願います。

    SOLERAは皆さまのご意見やフィードバックを大切にし、 今後のサービス改善に生かしてまいりますので、 何卒ご協力をお願い申し上げます。


    以上、皆様のご理解とご協力を賜りますよう、宜しくお願い申し上げます。

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会員様からの声
少し食べたくらいでは太らなくなりました。
身体が軽く感じるようになりました。
体重が17kg減ったのと、HbA1Cが7.0から5.9まで下がりました。
施設案内
高地(低酸素)トレーニングと呼ばれる、短時間でも高い運動効果が得られるミライ型のトレーニング環境を備えています。
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無料見学・体験の流れ
無料見学、体験を随時実施しております。
入会をご検討されている方はぜひお越しください。
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入会の流れ
専門スタッフが常勤しているので、スポーツジム未経験の方や、高齢者の方もご安心してご利用いただけます。
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