長距離マラソンやトレイルランニングを楽しむアスリートにとって、持久力は競技力を決定づける極めて重要な要素です。 年齢を重ねるごとに基礎代謝や回復力が変化し、「以前のように走れない」と感じる方も少なくありません。 そうした中、科学的根拠に基づいた新たなアプローチとして注目を集めているのが、標高約2,000〜3,000メートルに相当する環境下で行う「常圧低酸素トレーニング」です。 本記事では、この特殊なトレーニング環境が持久力にどのような影響を及ぼすのか、低酸素専門トレーナーの見解と最新の研究データを交えて詳しくご紹介します。 常圧低酸素環境と高地環境の違い 高地トレーニングというと、実際に標高の…