年齢を重ねても輝きを失わない人の秘密は、細胞レベルの「お掃除機能」にありました。今、美容業界で注目を集める「オートファジー」の意味をご存知でしょうか？これは、細胞内に溜まった「老廃物」を回収し、内側から若々しさを再生する、体本来のアンチエイジング機能です。 本記事では、このオートファジーを活性化させ、10年後の自分へ投資するための「細胞メンテナンス習慣」を解説します。舞台は京都・四条烏丸。仕事や家事で忙しい日常の中でも、たった30分の「高地環境での運動」が、肌のハリや体の活力を呼び覚ますスイッチとなります。未来の美しさを守る、科学的で上質なセルフケアを今日から始めてみませんか？ 目次アンチエイ…