マラソン大会に初出場する初心者の方に向けて、完走を目指すための具体的な練習法と京都で唯一の低酸素トレーニングジム「SOLERA」の活用法を紹介します。 持久力を科学的に高める方法を低酸素トレーニング専門トレーナーが徹底解説！ 初心者でも完走を目指せるマラソン練習法 京都唯一の低酸素トレーニングで差をつける マラソン大会に初めて挑戦するというのは、多くの人にとって一大決心です。 とくに30代から50代の方にとっては、体力の衰えや怪我への不安、日常生活との両立といった課題がつきまといます。 しかし、正しい準備と戦略的な練習を行えば、初心者でも十分に完走を目指すことが可能です。 本記事では、マラソン…