「低酸素ジム」という言葉を耳にしたことはありますか？マラソン選手やトップアスリートが高地トレーニングを行うのは有名ですが、最近ではその環境を都市部でも再現できる 低酸素ジム が注目を集めています。 通常のジムと違い、低酸素ジムでは標高2,000m〜2,500m相当の酸素濃度を人工的に作り出すことで、同じ運動でも心肺機能や代謝への刺激を強めることができます。これにより、短時間で効率的に持久力を高める・脂肪を燃やす・回復力を底上げする といった効果が期待できるのです。 「運動しているのになかなか効果が出ない」「時間がなくて長時間トレーニングできない」「もっと効率的にパフォーマンスを伸ばしたい」 そ…