「鏡を見るたびに顔色の悪さが気になる」「高級な美容液を使っても、肌荒れや疲れが改善しない……」そんな悩みを抱えていませんか？その原因は、外側からのケア不足ではなく、細胞内に溜まった「老廃物」にあるかもしれません。 今、美容感度の高い層が注目しているのが、細胞を内側からリサイクルして若返らせるオートファジー効果です。通常は過酷な断食が必要なこの機能を、高地トレーニングスタジオ SOLERA 京都四条烏丸店では最新の低酸素トレーニングによって、わずか30分で効率的に引き出します。 本記事では、忙しい毎日に取り入れられる「細胞のデトックス習慣」が、いかに美肌や睡眠の質を変えるかを徹底解説。エステを超…