持久系スポーツを本気で取り組んでいる方なら、一度は耳にしたことがあるはずの指標——最大酸素摂取量（VO₂max）。マラソン、トライアスロン、ロードレース、クロスカントリースキー…競技の垣根を越えて、この数値は“あなたのエンジン性能”を示す客観的な物差しです。 レース後半に踏ん張れるか、巡航速度を落とさずに走り切れるか。その差を生む大きな要因の一つが、このVO₂max。一流選手たちは、自らのピーク値を少しでも高めるために日々科学的トレーニングを積み重ねています。 今回のコラムでは、SOLERA代表のMASA（村松）が自らCPX（心肺運動負荷試験）を受けてみた結果や感想、最新の研究から見たVO₂m…