暑熱環境下でのパフォーマンス向上を目指す、アスリート向けプログラムの実施が決定いたしました！

短時間で高い効果が得られる最強のプログラムです。暑熱順化×低酸素トレーニング、この機会に是非ご参加ください！

得られる効果

① 低酸素トレーニングを通常よりも高い室温でおこなうことで、短時間で身体の発汗作用が高まります。

→新陳代謝の機能が向上し「体温調節ができる身体」を目指すことができます！

② 暑熱順化（徐々に体を暑さに順応させること）の効果により血液量が増加。

→体内の水分（血液量）が増え、暑い環境でも体温が上がりにくくなります。

内容

・マシンルームの室温→28度に設定（通常23度）

・汗をかきやすくするためのサプリと熱中症対策ドリンクをプレゼント！

・最大心拍数の7～8割を目安に、30分間マシンルームでトレーニング（最大心拍数=220-年齢）

服装

・汗が出やすいように　フード付き長袖、ロングパンツ 等の着用を推進。

・吸汗のため　吸水性のある帽子、ヘッドバンド、バンダナ 等の着用をお願いいたします。

・サウナスーツ着用可

・パワーアンクル、パワーリスト等もOK

実施日時

7月17日(水) 20:00-20:30

7月26日(金) 16:00-16:30

皆さまのご参加お待ちしております！