こんにちは！SOLERAのMASAです。

SOLERAのイベントとして、「プロギング」に参加することが決定いたしました！

プロギングとは、【ジョギング×ゴミ拾い】を掛け合わせたスウェーデン発祥の新感覚フィットネスです。

プロギング(plogging)の由来は、スウェーデン語の「plocka upp(拾う)」と英語の「jogging(走る)」を合わせた造語として生まれました。

プロギングの効果

プロギングには活動者に3つの効果があると言われています。

1.身体の健康

ジョギングにしゃがむ動作やストップ＆ゴーの動作が加わることで、ジョギングの1.2倍のカロリーを消費すると言われています。

また拾うときの動作にランジやスクワットといったトレーニングを応用すればシェイプアップや体幹トレーニングの効果も期待できます。

そして運動が続かないと感じている人にこそぴったりなフィットネスです！

2.心の健康

ジョギングなどの適度な運動がストレス解消になるのは周知の事実だと思います。

そこに社会貢献が加わることで抜群の爽快感を感じられるのがプロギングです！

社会貢献の中でもやれば必ず目に見える成果があるのがゴミ拾いの魅力です。

目の前の環境が綺麗になり、誰かのために行動できたという達成感は、何か物を購入したりするのとは違った特別な満足感があります。

身体と心の両面からストレスの解消に繋がっていきます！

3.仲間との交流

プロギングを共におこなった仲間と、称え合い、褒め合うことで自己肯定感の向上にもつながります。

プロギングは1人でもできますが、仲間と共に行うことでその効果が倍増します。

気持ち良さを共有することによって自然とコミュニケーションが促進されていくのが３つめの効果です！

一緒に走って汗を流し、ゴミ袋にゴミを入れ合いながら会話を楽しめば、自然と仲良くなっていきます。

一緒にプロギングで駆け抜け、ゴミを拾ってハイタッチをした日には最高の気分が味わえること間違いなしです♪

日時

2024年5月25日(土) 9:00-10:15

集合場所

三条大橋付近

参加費

無料

持ち物

動きやすい服装、水分、楽しむ気持ち♪

参加方法

こちらの参加申込フォームから！

※受付締切：5月18日(土)

ご家族やご友人との参加OK！

たくさんのご参加をお待ちしております♪