「週に何回も走っているのに、なかなかタイムが伸びない」──そんな悩みを抱えるランナーは少なくありません。仕事や家庭との両立で練習時間を増やすのは難しい。でも、努力の方向を少し変えるだけで、同じ練習量でも結果を変えることはできます。注目されているのが、 高地トレーニング（低酸素トレーニング）。限られた時間で心肺機能や持久力を効率よく高め、マラソンのタイム短縮を実現できる科学的アプローチです。京都の 【高地トレーニングスタジオSOLERA 京都四条烏丸店】では、日常の延長で取り入れられる高地トレーニングを体験できます。👉 高地トレーニングスタジオSOLERA 京都四条烏丸店の公式サイトはこちら 目…