6月から開催している暑熱順化により熱中症予防・対策を目的としたSOLERAオリジナル特別プログラム『ヒートガードエクササイズ』開催についてお知らせです！

夏の期間は、継続的に実施するレギュラープログラムとして開講いたします！

暑熱順化とは？

暑熱順化とは、体を徐々に暑い環境に慣れさせることにより、高温下でも体の機能を維持しやすくする適応過程のことです。

発汗効率の向上や体温調節の改善などによって、炎天下での熱中症対策となります。

暑熱順化で今夏の炎天下を乗り切る！SOLERAオリジナル「熱中症対策プログラム」で、夏の厳しい暑さに備え、熱中症予防のための体力をつけましょう。

熱中症対策・予防に特化した内容をスタッフが指導し、適切な熱中症予防の知識や自宅でもできるトレーニング方法を学びます。

炎天下での活動にも負けない身体を、私たちと一緒に作り上げていきませんか？

ヒートガードエクササイズ開催日時

開催日程：全て45分間のレッスンとなります。

7/24（水）12:15-13:00【予約する】

7/31（水）19:30-20:15【予約する】

8/7  （水）19:30-20:15【予約する】

8/14（水）15:00-15:45【予約する】

8/19（月）17:00-17:45【予約する】

8/26（月）19:30-20:15【予約する】

参加要件

各回定員4名（要予約）

・会員様はプラン1回消費

・ビジター様は１回利用チケット(3,300円)のご利用でご参加可能

・初回体験者は2,200円でご参加可能

プログラムの内容

✔︎ 熱中症予防の知識

✔︎ ストレッチと筋トレ

✔︎ 音楽に合わせた有酸素運動

参加者が楽しみながら熱中症対策の知識とスキルを身につけることを目的として設計されています！

こんな人にオススメ

✔︎ 屋外での活動が少ない方

✔︎ 体力づくりを始めたい方

✔︎ 暑さに弱いと感じる方

✔︎ 熱中症予防に関心がある方

競技パフォーマンス向上DAY『アスリート向け 暑熱順化プログラム』

有酸素マシンを活用したアスリート（ランナー）向けの暑熱順化トレーニングも開催しております！

『アスリート向け 暑熱順化プログラム』開催日時

7月26日(金) 16:00-16:30【予約する】

・マシンルームの室温→28度に設定（通常23度）

・汗をかきやすくするためのサプリと熱中症対策ドリンクをプレゼント！

・最大心拍数の7～8割を目安に、30分間マシンルームでトレーニング（最大心拍数=220-年齢

皆さまのご参加をお待ちしております！