1日たった30分だけ!
誰でもできる簡単エクササイズ

持続可能健康

〜京都で1番居心地の良いジム〜

はじめてジムに通う人にこそオススメの空間です

1日たった30だけ!
誰でもできるエクササイズ

持続可能健康

〜京都で1番居心地の良いジム〜

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高地トレーニングスタジオ SOLERA について

SOLERAでは高地トレーニング(低酸素環境下)と呼ばれる、細胞から
鍛えることができるミライ型のトレーニング環境を備えています。
”より楽に、より健康に” をコンセプトとし、運動未経験の方や、「運動が苦手」、
「何から始めたら良いか分からない」といった人に “優しく” “居心地の良い環境” にこだわっています。

低酸素ルームで時短トレーニング
POINT.1 『低酸素ルームで時短トレーニング』
“短時間(30分)で効率よく鍛えられる”
標高2,500m級の山と同程度の低酸素環境を室内に再現、そこでは平地の環境よりも身体に負荷がかかるので歩くだけの軽い運動でも高い効果が期待されます。 身体を細胞から鍛えられるミライ型のトレーニングです。 もちろん専門スタッフがトレーニングをコントロールしますので無理なく安心です。
短時間だから続けられる
POINT.2 『短時間だから続けられる』
“たったの30分でもしっかりと効果を実感できるから続けやすい”
SOLERAの会員様には運動初心者の方が数多くいらっしゃいます。 運動が苦手な初心者の方にでも、簡単で短く効率的だから続けられる。 忙しい人でもちょっとした空き時間のトレーニングに最適です。 もちろんたったの30分でもしっかりと効果を実感することができます。
ダイエット効果が期待できる
POINT.3 『ダイエット効果が期待できる』
“細胞が活性化して痩せやすい体へと変化”
低酸素環境に体が反応して細胞(ミトコンドリア)のオートファジーという自己浄化作用が発生いたします。そのため脂肪燃焼能力が上がり、体脂肪をエネルギーに変えやすくなる体にかわっていきます。 また、食欲を増進させるグレリンというホルモンが減少するため、食事量が減る傾向にあるとも言われています。
冷え性などの体質改善・美容効果もあり
POINT.4 『冷え性などの体質改善・美容効果も期待』
“運動により体質改善やエイジングケアが期待できる”
低酸素環境では、身体の細胞に「酸素が足りない」という刺激が加わる事で、ホルモン分泌が促進されます。 また、細胞(ミトコンドリア)が活性化することにより、身体の熱を作り出す機能が促進され、冷え性改善にも期待されます。
通いやすい抜群のロケーション
POINT.5 『通いやすい抜群のロケーション』
”地下鉄「四条駅」・阪急「烏丸駅」直結でアクセス抜群”
京都の中心地である四条烏丸のランドマーク、COCON烏丸の3階。 烏丸駅から直結で忙しい方でもちょっとした空き時間に立ち寄ることが出来ます!
SOLERAの特徴
HIGH ALTITUDE高地環境
標高2,500m級の高地環境を再現した空間内で、細胞レベルから鍛えることができるので、短時間でも高い運動効果が期待されます。
PROGRAM豊富なプログラム
脂肪燃焼効果のある3種類の有酸素マシンや、ヨガや美尻トレ、呼吸レッスンといった様々な目的に応じた豊富なプログラムをご提供しています。
PERSONALパーソナル
生活習慣病予防、ダイエット、怪我予防、オンライン食事指導、などお客様のニーズに合わせて貴方だけのパーソナルメニューを、専門トレーナーがご提供いたします。
お知らせ
  • 紹介パートナー_スクエア
    2024年12月13日

    SOLERAの「近隣協力店」様を募集!

    高地トレーニングスタジオSOLERAでは、地域の皆様との連携を大切にし、共に成長していくことを目指しています。

    私たちのスタジオは、ただのトレーニングジムではありません。健康を通じて地域コミュニティを活性化し、皆様の暮らしに寄り添う場所でありたいと考えています。

    この思いを実現するために、地域の素晴らしい店舗様と手を携え、【近隣協力店】としてのパートナーシップを築いていきたいと考えています!


    SOLERAの影響力を地域で活かすチャンス

    私たちSOLERAは、毎月数百人の会員様にご利用いただいており、さらにSNSでのリーチ数は合計で約2,500人に達しています。

    このSOLERAの影響力を、地域の店舗様と共有し、さらに大きな波を作りたいと考えています。

    貴店の魅力をSOLERAの会員様やSNSフォロワーに伝え、一緒に地域の発展に貢献しませんか?


    協力店にご参加いただくメリット

    1. 店舗の魅力をSOLERAの会員様に直接PR

    SOLERAの店頭に貴店のチラシやショップカードを常設します。

    2. SNSでのプロモーション

    SOLERAのSNSアカウント(Instagram/公式LINE)を通じて、貴店の魅力を発信いたします。

    3. 無料のプロモーションリール動画作成

    SOLERAの店長SHIHOが直接貴店を訪問し、プロフェッショナルなリール動画を無料で作成します。これをInstagramに投稿し、貴店の魅力をしっかりと伝えます!


    協力店の条件

    1. SOLERAから半径2km以内に所在する店舗様。

    2. 店頭にて、SOLERAのチラシやショップカードを設置していただけること。


    一緒に地域の未来を創り上げましょう!

    近隣地域との絆を深める機会として、共に成長していくための一歩を、SOLERAと一緒に踏み出してみませんか?

    お問い合わせはDMか、お電話(075-205-5044)まで♪

    皆様からのご連絡を心よりお待ちしております!

  • 【SOLERA会員限定イベント】プライベートサウナ付ブティックホテル宿泊券が当たる!
    2024年12月01日

    【会員限定イベント】 今年もやります!豪華賞品プレゼント企画! 


    SOLERA会員様限定! 日頃の感謝を込めて、今年も豪華賞品が当たるプレゼント企画を開催いたします!🎁✨

    昨年も大好評だった プライベートサウナ付きホテルの宿泊券 が、今年も当たるチャンス!🧖‍♀️✨

    イベント詳細

    期間:12/1(土)~12/30(日)

    期間中4回のご利用実施後に抽選券を1枚GET! 

    4回のご利用後に、スタッフへお声掛けいただき抽選をしていただきます。

    月8回以上ご利用の方は、抽選券を 2枚GET!当選確率2倍となります!(抽選券はお一人最大2枚まで引けます)

    もし外れでも、期間内に当たりを引いた方がおられなければ、ご参加いただいた方を対象にスタッフが再抽選を行い、当選者を決定いたします。

    つまり、豪華賞品は4名様に必ず誰かが当たります。

    プレゼント内容

    1等 祇園エリートテラス ペア宿泊券(食事なし) お部屋にプライベートサウナ付き (約5万円相当)

    2等 祇園エリートテラス ペア宿泊券(食事なし) (約4万円相当)

    3等 SOLERAの”2月分”の月会費が【半額】に<2名様対象> (最大約1万円相当)

    祇園エリートテラスとは?

    京都・祇園にあるプライベートサウナ付きのブティックホテルです。

    八坂神社や清水寺など観光名所へのアクセスも抜群!

    詳細はこちら 👉【GION ELITE TERRACE】 「カルチャー&ウェルネス」がコンセプトの京都・祇園毘沙門町にある プライベートサウナ付きのホテル

    当選者発表

    当選者の方には、1月中旬までに公式LINEにてご連絡いたします。

    期間中に当選者が出なかった場合は、参加者全員を対象に 再抽選 を行います!

    豪華賞品は、必ず誰かの手に渡ります!🎁✨

    昨年は「当選して嬉しかった!」「素敵なホテルに泊まれて良い思い出になった!」などの喜びの声をいただきました😊✨

    今年も、皆様に喜んでいただけるよう、豪華賞品をご用意いたしました!

    この機会にぜひ、2024年の締めくくりもSOLERAで楽しくトレーニングをして、プレゼントをGETしてくださいね♪


  • 京都マラソン優勝者から学ぶランニングドリル開催決定!2024年12月15日(日)鴨川河川敷にて
    2024年11月25日

    あの京都マラソン優勝者から、速く、楽に走るためのテクニックを学ぼう!

    フルマラソンシーズン到来!自己ベスト更新を目指したいランナーの皆さんへ、とっておきのイベントのお知らせです。

    なんと!京都マラソン2024優勝者の森井勇磨 選手を講師にお迎えし、鴨川の河川敷で「ランニングドリルクリニック」を開催します!

    ランニングドリルとは?

    ランニングドリルとは、正しいフォームや動きを身につけるための、短くシンプルな動きを繰り返す練習方法のこと。

    腕振りの改善足の運び方姿勢の矯正体幹強化など、様々な効果が期待できます。

    ドリルをマスターすれば、怪我予防走力向上美しいフォームに繋がり、ランニングがもっと楽しくなります。

    イベント概要

    ✔️日時:2024年12月15日(日) 15:00~17:00

    ✔️場所:鴨川河川敷 (集合場所は予約者に個別にご連絡します)

    ✔️講師:森井 勇磨 選手 (京都マラソン2024優勝者、フル自己ベスト 2時間9分59秒)

    ✔️スペシャルゲスト:MANAKA (SOLERAスタッフ/現役大学生ランナー)

    ✔️イベント内容:京都マラソン優勝者、森井選手による ランニングドリル指導、トレーニング方法質疑応答 など

    こんな方におすすめ

    ✔️フルマラソンに挑戦したい方

    ✔️自己ベストを更新したい方

    ✔️ランニングフォームを改善したい方

    ✔️トップランナーの指導を受けたい方

    ✔️モチベーションを上げたい方

    参加費

    ✔️SOLERA会員:無料

    ✔️一般:1,000円

    ✔️定員 10名限定

    お申し込み 下記のフォームからお申し込みください。

    [申し込みフォーム]

    詳細 当日は動きやすい服装、ランニングシューズでお越しください。飲み物、タオル、帽子など、必要なものをご持参ください。

    雨天の場合は、中止となる可能性があります。

    京都マラソン優勝者から直接指導を受けられる、貴重な機会です!

    お申し込みはお早めに!


  • 年末年始営業について
    2024年11月20日

    いつもSOLERAをご利用いただきありがとうございます!

    早いもので今年も残すところわずかとなりました。

    さて、年末年始の営業につきまして、 下記のとおりご案内いたします。

    年内最終営業日

    2024年12月30日(月)【14:00 完全クローズ】

    ・スタジオ 12:15-12:45

    ・マシン 13:00-13:30

    ・ピラティス 13:00-13:45

    年始営業開始日

    2025年1月4日(土)【通常通り 8:00-19:00】

    休業期間中は、ご不便をおかけいたしますが 何卒ご了承の程お願い申し上げます。

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会員様からの声
少し食べたくらいでは太らなくなりました。
身体が軽く感じるようになりました。
体重が17kg減ったのと、HbA1Cが7.0から5.9まで下がりました。
施設案内
高地(低酸素)トレーニングと呼ばれる、短時間でも高い運動効果が得られるミライ型のトレーニング環境を備えています。
詳細はこちら ≫
無料見学・体験の流れ
無料見学、体験を随時実施しております。
入会をご検討されている方はぜひお越しください。
詳細はこちら ≫
入会の流れ
専門スタッフが常勤しているので、スポーツジム未経験の方や、高齢者の方もご安心してご利用いただけます。
詳細はこちら ≫
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