SOLERAで叶う5つの約束
POINT.1 短時間(30分)で効率よく鍛えられる
低酸素ルームで時短トレーニング
標高3,000m級の山と同程度の低酸素環境を室内に再現、そこでは平地の環境よりも身体に負荷がかかるので歩くだけの軽い運動でも高い効果が期待されます。 身体を細胞から鍛えられるミライ型のトレーニングです。 もちろん専門スタッフがトレーニングをコントロールしますので無理なく安心です。
POINT.2 たった30分でしっかり効果を実感
短時間だから続けられる
SOLERAの会員様には運動初心者の方が数多くいらっしゃいます。 運動が苦手な初心者の方にでも、簡単で短く効率的だから続けられる。 忙しい人でもちょっとした空き時間のトレーニングに最適です。 もちろんたったの30分でもしっかりと効果を実感することができます。
POINT.3 細胞が活性化して痩せやすい体へ
ダイエット効果が期待できる
低酸素環境に体が反応して細胞（ミトコンドリア）のオートファジーという自己浄化作用が発生いたします。そのため脂肪燃焼能力が上がり、体脂肪をエネルギーに変えやすくなる体にかわっていきます。 また、食欲を増進させるグレリンというホルモンが減少するため、食事量が減る傾向にあるとも言われています。
POINT.4 運動による体質改善やエイジングケア
冷え性などの体質改善・美容効果
低酸素環境では、身体の細胞に「酸素が足りない」という刺激が加わる事で、ホルモン分泌が促進されます。 また、細胞（ミトコンドリア）が活性化することにより、身体の熱を作り出す機能が促進され、冷え性改善にも期待されます。
POINT.5 地下鉄「四条駅」・阪急「烏丸駅」直結
通いやすい抜群のロケーション
京都の中心地である四条烏丸のランドマーク、COCON KARASUMAの3階。 烏丸駅から直結で忙しい方でもちょっとした空き時間に立ち寄ることが出来ます！
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施設案内
HIGH ALTITUDE
標高3,000m級の高地環境を再現した空間内で、細胞レベルから鍛えることができるので、短時間でも高い運動効果が期待されます。
豊富なスタジオプログラム
PROGRAM
ヨガや美尻トレ、呼吸レッスン、HIITといった30種類以上にも及ぶ、様々な目的に応じた豊富なプログラムをご提供しています。
ピラティス
PILATES
京都初の低酸素ピラティススタジオは、通常の環境では得られない運動効果を短時間で実感でき、忙しい現代人に最適なプログラムです。
